日常生活中我们每天都会为了营养均衡搭配不同的水果的 ， 那我们在吃水果的时候 ， 很多的人群都喜欢将皮削掉以后再吃 ， 比如说一些薄皮的水果 ， 梨子 ， 还有一些比如说西瓜等等 ， 其实我们往往吃了水果以后 ， 果肉的皮也是有很多的利用价值的 ， 那今天小编就来跟大家分享一下养生人都不会扔的6种水果皮最好的补充身体营养方式 。
【养生人都不会扔的6种水果皮最好的补充身体营养】 具体的解答如下;
1、西瓜皮
吃西瓜基本人人都吃瓤 ， 但是瓜皮其实也有不少用处 ， 例如西瓜皮可以用来治疗小孩痱子 ， 因为西瓜有清热的作用;如果晒黑了还能将西瓜皮敷在脸上 ， 作晒后修复;西瓜皮还能治口腔溃疡 ， 毕竟我们常吃西瓜霜含片 。
2、苹果皮
在苹果皮中 ， 有很丰富的维生素C ， 具有很强的抗氧化性 ， 一个普通大小的苹果 ， 其果皮的抗氧化性相当于800毫克维生素C的抗氧化性 。 另外 ， 可以将苹果皮晒干 ， 研磨后冲水服用 ， 能够治疗慢性腹泻 。 新鲜的苹果皮则能缓解胃酸多的现象 。
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3、葡萄皮
真的是有太多的人吃葡萄会将葡萄皮吐掉 ， 因为他们觉得葡萄皮又厚又涩 ， 口感相当不好 。 可是 ， 葡萄皮中的白藜芦醇含量要比葡萄肉和葡萄籽中的多 ， 它可以降血脂、防血栓、预防动脉硬化等 。 而且葡萄皮中的纤维素、果胶、铁元素等 ， 也很丰富 。
4、香蕉皮
看到这里很多人可能会疑惑 ， 香蕉皮为何也能吃?没错 ， 香蕉皮也可以吃 ， 它当中含有蕉皮素 ， 能够缓解皮肤瘙痒;如果把香蕉皮捣烂再加上点姜汁 ， 则可以消炎止痛;手脚皴裂、冻疮 ， 也可以用香蕉皮搓 。
5、橘子皮
我们见到的陈皮 ， 其实就是橘子皮做成的中药材 ， 它具有理气消肿、清肺祛湿、止咳化痰等作用 。 平时剥下来的橘子皮 ， 可以切成丝晒干 ， 用水冲泡来喝 ， 能够健胃消食、理气提神 ， 很适合做饭后茶饮 。
像我们日常吃到的苹果皮 ， 西瓜皮中都是含有丰富的维生素的 ， 这些葡萄皮中的营养是有效的 ， 降低我们的血脂 ， 预防动脉硬化的功能 ， 那这香蕉皮或者是牛皮 ， 当中是具有一定健胃消食提神气的效果 ， 所以日常可以利用这些东西 ， 不吃的话 ， 拿来煮水喝 ， 对于身体也是非常好的 。
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