养肝护肝好习惯肝脏生病都有哪些症状？什么水果护肝

人体内的重要器官——肝脏这个器官，它对我们的身体健康来说是十分重要的，它不仅仅是身体内最大的消化腺，同时也起着给身体排毒解毒的作用。如果你拥有着不良的生活习惯，那么就很容易导致肝脏遭受到损伤。肝脏生病会有哪些症状呢？吃什么水果可以护肝呢？下面，和天天健康饮食网生活百科小编一起了解一下吧！
本文目录
1、肝脏生病有哪些症状2、护肝的好习惯3、什么水果护肝

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肝脏生病有哪些症状1、面色
皮肤黄、脸黑。肝病患者早期有恶心呕吐、肝痛或乏力等症。眼睛或皮肤发红，提示急性黄疸型肝炎，慢性肝炎伴黄疸，提示病情严重。
2、发热
持续性微热或并发恶寒，并排除其他感染。急性黄疸型肝炎早期会出现发热症状，大部分在37.5-38.5摄氏度，高烧较少见，将持续3-5天，伴有周身不适、厌食等疾病。
3、尿色
尿黄如茶。肝炎病毒破坏肝细胞，影响胆红素代谢，随着胆红素容量增加，尿液排出后尿色加深。尿液颜色越黄，肝细胞破坏越严重。
4、疲劳
疲乏无力。这是肝炎的早期表现之一。轻者不喜欢活动，重者卧床不起，不愿意洗脸和吃饭。尽管充分休息，疲劳仍然无法消除，严重者感到四肢与身体分离。
5、食欲
食欲减退，恶心厌油。肝炎病毒感染肝病后，会对肝细胞造成损伤，降低胆汁分泌功能，影响消化吸收，引起消化道出血和水肿，导致胃肠功能障碍，患者会出现厌食、恶心或油腻等疾病。
【养肝护肝好习惯肝脏生病都有哪些症状？什么水果护肝】6、眼
巩膜发黄。黄疸型肝炎会导致巩膜发黄。经临床检测，血、尿中胆红素含量明显升高。如果胆红素不能排泄到肠道，粪便的颜色就会变成陶土色。
7、水肿
下肢水肿或全身水肿，按压时有凹陷，此时应排除肾损伤。肝硬化或肝癌合并腹水的患者，下肢水肿较常见，较轻的是踝关节部位，严重累及整个下肢。
8、肝区疼痛
右上腹或右背部有不同程度的疼痛。有些肝炎患者有胀气、钝痛、针刺般疼痛，活动时疼痛明显增加，有时左侧卧位时疼痛明显减轻。
9、出血倾向
肝功能下降导致凝血因子合成减少。肝病患者会有牙龈出血、痤疮出血、胃肠道出血等疾病，且出血无法停止。

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护肝的好习惯1、养肝护肝需多饮水
多喝水可补充体液，增强血液循环，促进新陈代谢，多喝水还可以促进腺体，尤其是消化腺和胰液、胆汁的分泌，以利消化、吸收和废物的排除，减少代谢产物和毒素对肝脏的损害。
2、养肝护肝要注意饮食平衡
不要暴饮暴食或常饥饿，这种饥饱不匀的饮食习惯，会引起消化液分泌异常，导致肝脏功能的失调。所以，饮食要保持均衡，食物中的蛋白质、碳水化合物、脂肪、维生素、矿物质等要保持相应的比例;尽量少吃辛辣食品，多吃新鲜蔬菜、水果等。
3、养肝护肝少饮酒
肝脏代谢酒精的能量是有限的，多饮酒会伤肝。据医学研究表明，体重60公斤的健康人，每天只能代谢60克酒精，若超过限量，就会影响肝脏健康，甚至危及生命。
什么水果护肝1、葡萄
葡萄中含有丰富矿物质(钙、钾、磷、铁)、多种维生素(B1、B2、B6、C和P)和微量元素，具有补气血、强筋骨、益肝阴、利小便、舒筋活血、暖胃健脾、除烦解渴的功效，同时其含有的多酚类物质是天然的自由基清除剂，具有很强的抗氧化活性，可有效地调整肝脏细胞的功能，抵御或减少自由基对肝脏的伤害，因此具有很好的养肝护肝功效。
2、柠檬
柠檬具有养肝健脾、防毒解毒的功效，经常适量食用可保护肝细胞免受自由基的破坏，可有效地促进蛋白质的合成，加快肝细胞的修复与再生功能，进而起到养肝护肝的功效，但柠檬属于酸性大的食物，对于胃酸多的人群，应适量且慎食为宜。

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3、荔枝
《本草纲目》上就有记载，荔枝具有强肝健胰的功效，其含有丰富的蛋白质、多种维生素、脂肪、柠檬酸、果胶以及磷、铁等有益成分，不仅可及时补充机体所需，而且还具有促使人血液循环顺畅、滋阴养肝的功效。
4、香蕉
香蕉属于低热量但营养高的水果，其含有丰富的蛋白质、钾、VA、VC、膳食纤维等有益成分，在促进肝细胞的修复与再生、提高机体免疫力、保护肝脏等方面都是很有益的。
5、猕猴桃
其素有“超级水果”之称，含有丰富的钙、VC、VE、必须氨基酸、矿物质等有效成分，经常食用具有调免、护肝、防癌、养颜的功效。
6、乌梅
以“酸入肝”着称，其具有补肝、敛肝的医用价值，不仅具有“和肝气，养肝血”的功效，而且还能加强肝脏的解毒能力、促进消化吸收，进而达到调肝、养肝、护肝的功效。