由此可见基础代谢并不是毫无规律可循只要我们按照以上的方法来进行调整就可以达到提高基础代谢的目的 ， 减肥除了要运动和减少饮食之外还需要将基础代谢升高这样才能更好的达到减肥的目的 ， 可以通过公式对基础代谢进行计算然后进行调整自己的生活状态 。
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