断奶后怎样才能丰胸呢？ 断奶后的宝妈们不要为了快速恢复身材 ， 而极端减肥 ， 这样受伤害的还是自己的胸部 ， 因此断奶后首先要采用简单有效的丰胸方法--饮食丰胸 ， 给胸部补充营养 。 建议平时要多吃含卵磷脂的黄豆、花生等 ， 含丰富蛋白质的杏仁、核桃、芝麻 ， 都是良好丰胸食物 ， 最重要的是种子的衣膜可以促进性腺发育的 。 不少专家都建议断奶后想丰胸的妈妈多吃点玉米 ， 营养成分高对身体又很有好处 。
断奶后如何有效丰胸？ 1.坚持戴胸罩从哺乳期开始 ， 就要坚持戴胸罩 。 假如不戴胸罩 ， 重量增加后的乳房会明显下垂 。 尤其是在工作、走路等乳房震荡厉害的情况下 ， 下垂就越明显 。 戴上胸罩 ， 乳房有了支撑和扶托 ， 乳房血液循环通畅 ， 对促进乳汁的分泌和提高乳房的抗病能力都有好处 ， 也能保护乳头不受擦伤和碰疼 。 穿胸罩时 ， 要选择大小合适、有钢托的款式 ， 穿后整理一下 ， 用双手将乳房周围的赘肉拢到胸罩内 ， 使乳房看上去丰满、挺拔 。
2.哺乳期正确喂奶在哺乳期内 ， 妈咪要采取正确的喂奶方法 ， 两个乳房要交替喂奶 ， 当宝宝只吃空一只乳房时 ， 妈咪要将另外一侧的乳房用吸奶器吸空 ， 保持两侧乳房大小对称 。 同时在喂奶时不要让宝宝牵拉奶头 。 在哺乳期同时要避免乳腺炎的发生 。
3.经常按摩乳房在每晚临睡前或是起床前 ， 妈咪可以躺在床上自行按摩 。 将一只手的食指、中指、无名指并拢 ， 放在对侧乳房上 ， 以乳头为中心 ， 顺时针由乳房外缘向内侧划圈 ， 两侧乳房各做10次 。 这项按摩可促进局部的血液循环 ， 增加乳房的营养供给 ， 并有利于雌激素的分泌 。
4.沐浴乳房在沐浴时 ， 使用莲蓬头冲乳房 ， 最好进行冷热交替喷洒 ， 冷热的交替刺激有助于提高胸部皮肤张力 ， 促进乳房血液循环 ， 达到丰胸的效果 。
5.不要节食减肥有些妈咪面对自己发胖的身体 ， 急于进行节食减肥 ， 节食的后果是使乳房的脂肪组织也随之受累 。 乳房随之缩小是必然 。 对于产后妈咪 ， 体重需要一年左右的时间才能逐渐恢复 ， 因此不要急于节食减肥 ， 应当采用其它方法 。
6.可以多吃的食物雌激素分泌增加时 ， 可使乳房更加美丽 。 B族维生素是体内合成雌激素的必需成分 ， 维生素E则是调节雌激素分泌的重要物质 ， 所以富含这类营养的食物应该多吃 ， 如瘦肉、蛋、奶、豆类、胡萝卜、莲藕、花生、麦芽、葡萄、芝麻等 。
7.健胸操最有效、最经济的美乳方法首推健胸操 。 产后 ， 如果及时进行胸部肌肉锻炼 ， 能使乳房看上去坚挺、结实 ， 丰满 。 但健胸运动不是一日之功 ， 需要长期坚持 ， 效果才明显 。
断奶后如何丰胸简单 效果最好小窍门实用且有效 可以给你介绍两招很管用的按摩让胸部变大的按摩方法
第一招：向上托起分别将两个手掌虎口张开 ， 将虎口卡在两边胸部下方的凹槽处
接着 ， 一边用力向上托起 ， 一边虎口轻轻收拢
力道适中即可 ， 重点在于将胸部往中间集中
这个动作可以重复十次 ， 注意两手使力要均匀
如果两边同时进行觉得吃力的话就先做一边再做另一边
这个动作重在防止胸部下垂 ， 引导胸部朝上发育 。
第二招：打圈按摩 ， 先搭配着~伊菠美~后再按摩
岔开拇指 ， 将手掌从胸部上方由外向里 ， 做打圈按摩
发力的地方是手掌 ， 注意发力要轻柔和均匀 ， 不要伤到乳房 ， 同时要覆盖到整个胸口
有些女生胸部下半部下垂不是很严重 ， 但上半部却会出现一个明显的凹型
所以 ， 这个动作就是专门针对上半个胸部的下垂状况 。
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