【减肥不只是运动，还需要和饮食搭配，分享几种可以瘦身的主食】减肥是一件长期自律的过程 ， 我们常说的管住嘴 ， 迈开腿 ， 是瘦身六字诀 。 在减肥过程中饮食是很重要的 ， 减肥不只是运动 ， 还需要和饮食做好搭配 ， 分享几种可以瘦身的主食 ， 日常要坚持吃 ， 会慢慢瘦下来的 。
1、玉米
玉米含有的营养成分是比较全面的 ， 也是许多减肥人士青睐的食物之一 ， 常吃玉米不只是减肥还有抗癌的作用 。
玉米最常见的吃法有蒸、煮、烤、煎、炸等 ， 玉米也可以做些配菜 ， 有了玉米的香甜 ， 怎么做都好吃 ， 为了减肥吃玉米时建议不要煎、炒、炸 。
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