倒着跑其实对于身体而言有着比较多的好处但是这并不说明所有的人就适合倒着跑并且倒着跑其实是存在着一定的危险性的， 尤其是对于刚刚开始尝试倒着跑的人来说一定要多多注意倒着跑的注意事项不要让自己出现安全以及身体各方面的问题 。
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