腰两侧疼痛是怎么回事 腰两侧疼痛是怎么回事?现在很多人出现过这样的症状 ， 特别是在年轻人居多 ， 他们大都不在在意它的存在 ， 认为休息就能够得到缓解 ， 但是长期出现这样的情况 ， 就不能忽视了 ， 那么腰两侧疼痛是怎么回事呢?
专家表示腰两侧疼痛与腰椎间盘突有关 。 患者多见的症状为疼痛 ， 可表现为腰背痛、坐骨神经痛 ， 典型的坐骨神经痛表现为由臀部、大腿后侧、小腿外侧至跟部或足背的放射痛 。 在日常生活和工作中 ， 部分人往往存在长期腰部用力不当、过度用力姿势或体位的不正确等情况 。 早期发现腰两侧疼痛该如何预防 。
第一 ， 注意卧床休息 ， 避免腰椎受外力压迫 。
第二 ， 应用其他方法积极锻炼腰部肌肉力量 ， 增加腰椎前韧带 ， 后韧带及侧韧带的力量 ， 避免椎间盘受压迫突破人体正常韧带 ， 肌肉的保护 。 加强腰部肌肉的锻炼可以预防和延缓腰椎病的发生和发展并治疗早期腰椎间盘突出症 。
建议患者在早期发现疾病症状的情况下 ， 及时就医 ， 采取积极有效的治疗方式 ， 抓住佳的治疗时机 ， 从而达到好的治疗效果 。
腰两侧疼是怎么回事?? 俗话说：十伤九腰 。 此话不假 ， 看似强壮的腰部实则脆弱不堪 ， 起猛了、撞一下都可能让你闪了腰 。 扭了腰怎么办？立即选择木板床平躺休息是其一 ， 扭伤24小时内局部冷敷为其二 ， 24小时后 ， 则可自我治疗 。
按摩法：俯卧 ， 家人用双手手掌在脊柱两旁 ， 从上往下 ， 边揉边压 ， 至臀部向下按摩到大腿下面、小腿后面的肌群 。 按摩几次后 ， 用拇指按压最明显的痛点 ， 由轻渐重 ， 直到感觉酸胀后 ， 持续1—3分钟 ， 再缓慢放松 ， 减轻压力 。 稍停片刻后 ， 如此反复5—7次 ， 再用拇指指尖掐痛处 。
擦腰法：腰部前屈 ， 用两手手掌摩擦腰部 ， 以产生热感为宜 ， 约2分钟 。
热敷法：在腰部盖一层薄布 ， 将拧干的热毛巾敷在患处 ， 上面再加盖一层浸湿的热毛巾以保持热度 。 每3分钟更换一次 ， 每次持续热敷20—30分钟 。 还可将炒热的盐或沙子包在布袋里热敷 ， 但注意温度以能耐受为限 。
背运法：患者与家人背靠背站立 ， 将手肘弯曲相互套住 ， 然后家人低头弯腰 ， 把患者背起 ， 并轻轻左右摇晃 ， 同时让他双脚向上踢 ， 片刻后放下 ， 休息几分钟再做 。 一般背几次之后 ， 腰痛会逐步好转 。
蹲起法：让患者蹲下、两手手臂向上伸直 ， 手掌相对 。 另一人蹲下用右手大拇指和中指按捏患者腰部最痛处左右两点 ， 使患者感到疼痛而又舒适 。 然后两人同时慢慢站起来 ， 稍站定后 ， 再慢慢蹲下 。 若在这一过程中能出一身汗 ， 效果更佳 。
后腰两侧疼是怎么回事 问题分析：自诉腰背部疼痛 ， 这需要结合临床考虑 ， 是否伴随小便异常 ， 而考虑是否泌尿系统疾病 。 指导意见：像你诉说情况 ， 如果是单纯腰部疼痛而言 ， 可以先考虑腰部肌肉劳损 ， 可以先短期避免长时间站立 ， 行走 ， 坐位 ， 弯腰 ， 自己多按摩 ， 热敷 ， 外擦药酒 ， 内服跌打丸 ， 消炎止痛药物 ， 看有无改善 。
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