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金针菇不仅盖滑、柄脆、味鲜，而且营养十分丰富 。 据上海食品工业研究所分析，在100克干菇中含蛋白质13.9-16．2克、脂肪1.7-1.8克、碳水化合物60.2-62.2克、热量320-322千卡、粗纤维6.3-7.4克、灰分3.6-3.9克、钙61.76毫克、磷280-343毫克、硫胺素0.16毫克、核黄素159毫克、尼克酸23.4毫克 。 在100克鲜菇中含蛋白质2.72克、脂肪0.13克、碳水合化物5.45克、粗纤维1.77克、灰分0．83克、铁0．022毫克、钙0．097毫克、磷1．48毫克、钠0.20毫克、镁0.31毫克、钾3.7毫克、硫胺素0.29毫克、核黄素0.21毫克、抗坏血酸2.27毫克 。 它含有十八种氨基酸，其中人体所必须的八种氨基酸占氨基酸总量的44.5％，高于一般菇类，尤其赖氨酸和精氨酸的含量特别丰富 。 分别达1.024克和1.231克 。 赖氨酸、精氨酸能促进记忆，开发智力，是儿童保健和智力开发的必需食品 。
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金针菇生长条件
金针菇的生长需要一定的条件，其中主要的是营养、水分、温度、光照、空气和酸碱度 。
1、营养条件
金针菇是腐生菌，不能进行光合作用，生命活动所需要的 营养物质，只能依靠菌丝体从腐生基质中摄取 。
①碳源：金针菇能利用多种单糖、双糖、多糖以及乙醇等非糖类化合物作碳源 。 金针菇可以利用木材中的纤维素、木质素为碳源 。 但它分解木材的能力弱，如果用杂木屑作栽培料，以经过堆积发酵、陈旧的木屑较好 。 可供金针菇生长需要的材料较多，除木屑外，棉籽壳等农林废弃资源都是很好的栽培原料 。
②氮源：金针菇对氮的需要量较香菇高，培养基质中氮素营养对金针菇的菌丝生长和子实体的发育影响很大 。
③无机盐：金针菇的生长需要一定量的无机盐类，如磷酸二氢钾、硫酸钙、硫酸铁、硫酸镁等 。 金针菇从这些无机盐中获得磷钾、钙、铁、镁等元素，其中以磷、钾、镁三元素较重要 。
2、水分
金针菇和其他菇类一样，一切生理活动，包括营养的吸收、运输，菌丝体的增殖，子实体的发生和生长都必须在一定的水分条件下才能进行，培养料的水分含量过低或过高都会影响金针菇的生长 。 金针菇为喜湿的菇类，耐旱能力强 。 菌丝体在含水量60-65％的培养基中，生长发育好 。 菌丝生长前期，培养室的湿度要控制在70％左右，培养室的湿度过高时易引起杂菌污染 。 子实体生空气相对湿度应控制在85-95％之间 。
3、温度
温度是影响金针菇生长的重要因素，温度对金针菇的菌丝生长子实体的形成、发育及质量都起着十分重要的作用 。 菌丝生长和子实体生长的温度要求是不同的 。 金针菇菌丝在4-32℃的范围内均可生长 。 低于3℃和高于34℃时停止生长 。 温度8℃以上时生长速度逐渐加快 。 22-26℃为菌丝生长最适范围 。 子实体生长最适温度为12-15℃ 。 在10℃和15℃条件下，子实体形成只须13天 。
4、光线
金针菇不同生育阶段落对光的要求不同 。 在菌丝生长阶段不需要光照，在完全黑暗的条件下，菌丝正常生长 。 子实体生长有明显的向光性，在完全黑暗的条件下只长菇柄，不长菌盖，栽培实践中可利用这一特点来控制金针菇的长度 。 光对金针菇的品质影响较大 。 在明亮的条件下，菇的色泽深，呈褐色，菇柄基部绒毛较多；在黑暗条件下，菇的色泽较浅，菌盖和菇柄呈乳白色或浅黄色，而且菌盖小，菌柄长，生产上可利用这一特点来控制菇的色泽，生产出经济价值较高的金针菇 。
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