在人生的发展阶段 ， 可能遇到诸如学业、爱情、父母、交友等问题混乱交织在一起的状况 ， 这会让内心不够强大的人难以应对 ， 让人非常痛苦 ， 甚至直接崩溃 。 但是 ， 痛苦 ， 是智慧升起的地方 ， 问题 ， 是自我成长的契机 。
所有的混乱状态 ， 都源自于内心的混乱 ， 心神不安 ， 没有自我 ， 很容易被外界发生的事情牵着鼻子走 ， 身心内外一团乱麻 。 如何应对这种内外混乱的状态呢？
一、构建边界清晰的自我 ， 学会划分领域 ， 分清楚哪些事是“我的” ， 哪些事与“我”无关 ， 做好课题分离 。
干货必读！如何进行情绪管理？这篇文章中提到个人核心利益 ， 在自己能量不够强大的时候 ， 不要浪费一丝一毫的精力在与自己核心利益无关的事情上 ， 因为你自己本身就十分弱小 ， 连自己的事情都没管好 ， 更加不可能管好别人的事情 。 在对父母、挚友、爱人等亲密关系以及一般的社交关系处理中 ， 不要妄想能够改变别人 ， 想要改变别人这个想法正是一切痛苦的根源 。 连改变自己都很难 ， 又何况是别人呢？
做好课题分离 ， 构建自我的边界 ， 把宝贵的能量和精力放在自我提升、自我成长和自我疗愈上 ， 对他人 ， 我们唯有祝福 ， 就足够了 。
二、把握好自己跟自己的关系 ， 要自爱、自尊、自信 ， 才能处理好亲密关系和一般社交关系 。
人的本质是社会性 ， 这似乎意味着我们要在与外界环境的互动中去构建自我 。 但是外界环境只是一面镜子 。 通过互动 ， 我们能看到真实的自己 ， 我们能感受互动中的感受 ， 并以此链接那个真正的自己 。
自爱才能获得真爱 ， 自尊才能获得尊重 ， 自信才能获得信任 。 外界环境的一切 ， 都是我们内心世界向外的投射 。 万法唯心造 ， 这个世界上 ， 只有自己的心 ， 心里有什么 ， 就能看见什么、感受什么、创造什么、吸引什么 。
【如何应对内外混乱的状态？】对镜自照 ， 才能修整仪容 ， 接纳自己、跟自己相处愉快 ， 才能在所有关系中感受到爱和愉悦 。
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