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娱乐知识|操气弹是谁创造的

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中国“两弹”之父是谁？ 杂家水稻之父是谁？ （ ）之父是谁？ 一、五禽戏是由东汉末年著名医学家华佗根据中医原理、以模仿虎鹿熊猿鸟等五种动物的动作和神态编创的一套导引术 。
2011年5月23日 ， 华佗五禽戏经国务院批准列入第三批国家级非物质文化遗产名录 。
二、五禽戏的练习方法：
1、虎戏
自然站式 ， 俯身 ， 两手按地 ， 用力使身驱前耸并配合吸气 ， 当前耸至极后稍停；然后 ， 身躯后缩并呼气；如此3次 。 继而两手先左后右向前挪移 ， 同时两脚向后退移 ， 以极力拉伸腰身；按着抬头面朝天 ， 再低头向前平视;最后 ， 如虎行走以四肢前爬7步 ， 后退7步 。

2、鹿戏
按上四肢着地势 。 吸气 ， 头颈向左转 ， 双目向左侧后视 ， 当左转至极后梢停；呼气 ， 头颈回转,当转至面朝地时再吸气 ， 并继续向右转 ， 一如前法 。 如此左转3次 ， 右转2次 ， 最后回复如起势 。 然后 ， 抬左腿向后挺伸 ， 稍停后放下左腿 ， 抬右腿如法挺伸 。 如此左腿后伸3次 ， 右腿2次 。

3、熊戏
仰卧式 ， 两腿屈膝拱起 ， 两脚离床席 ， 两手抱膝下,头颈用力向上 ， 使肩背离开床席；略停 ， 先以左肩侧滚洛床面 ， 当左肩一触及床席立即复头颈用力向上,肩离床席;略停后再以右肩侧滚落 ， 复起 。 如此左右交替各7次 。 然后起身 ， 两脚着床度成蹲式 ， 两手分按同侧脚旁；接着如熊行走般 ， 抬左脚和右手掌离床度；当左脚、右手掌回落后即抬起右脚和左手掌 。 如此左右交替 ， 身驱亦随之左右摆动 ， 片刻而止 。

4、猿戏
择一牢固横竿(如单杠 ， 门框 ， 树叉等) ， 略高于自身 ， 站立手指可触及高度 ， 如猿攀物般以双手抓握横竿 ， 使两肢悬空 ， 作引体向上7次 。 接着先以左脚背勾住横竿 ， 放下两手 ， 头身随之向下倒悬；略停后换右脚如法勾竿倒县 。 如此左右交替各7次 。

【娱乐知识|操气弹是谁创造的】 5、鸟戏
自然站式 。 吸气时跷起左腿 ， 两臂侧平举 ， 扬起眉毛 ， 鼓足气力 ， 如鸟展翅欲飞状；呼气时 ， 左腿回落地面 ， 两臂回落腿侧 。 接着 ， 跷右腿如法操作 。 如此左右交替各7次 。 然后坐下 。 屈右腿 ， 两手抱膝下 ， 拉腿膝近胸；稍停后两手换抱左膝下如法操作 。 如此左右交替亦7次 。 最后 ， 两臂如鸟理翅般伸缩各7次 。

“五禽戏”是由谁创立的？ 中国武术 ， 是中华民族创造和发展起来的 ， 具有健身、护体、防敌、制胜的作用 ， 被称为中国四大国粹之一 ， 为各族人民所喜闻乐见 。 武术在中国具有悠久的历史 。 武术的起源可以追溯到原始社会 ， 原始人使用棍捧、石器等同野兽搏斗 。 学会了一些基本的格斗和搏杀技能 。 原始战争的出现 ， 单人应战技能得以完善 。 先秦时期 ， 各国诸侯都非常重视培养和训练将士们的搏击技术 ， 剑术得到发展 。 汉代 ， 带有搏击性质的“角抵”已有广泛的基础 ， 还发明了铁兵器 ， 出现了编排起来的攻防连续套路 。 到了晋代 ， 练武活动已有“口决要术” ， 武术初见雏形 。 唐代 ， 是中国武术的兴盛时期 ， 唐武则天开武举 ， 不少武术人才脱颖而出 ， 天下闻名的少林武术的最早记载也起于唐朝初年 。 宋代 ， 中国武术走向成熟 。 健身练武已成为志士仁人生活的重要内容 。 而且 ， 在民间还组成了研习武艺的组织——“社” ， 开始出现武术的一些流派 。 元代出现了某些以传授武艺为主要内容的武馆 。 明清时期 ， 民间习武更为广泛 ， 门派林立 ， 出现了数百种武术套路 ， 武术流派趋于定型 。 中国武术具有独特的风采 。 武术的主要内容由拳术和器械的套路组成 。 根据拳种和类别的不同 ， 套路有长有短 ， 有刚有柔 ， 有单练 ， 有对练 ， 风格不同 ， 表现各异 。 但共同的要求是动作连贯、往返多变、起伏转折、快速敏捷、节奏鲜明 。 在武术的动作和练法中 ， 都具有攻防的作用 ， 如踢、打、摔、拿、击、刺等动作 ， 是组成武术套路运动的主要因素 ， 它们都有着不同的演练特点和攻防规律 。 中国武术具有形神兼备、内外合一的神韵 ， 由于武术动作是从格斗攻防技术中提炼出来的 ， 因此要求手到眼到 ， 手疾眼快；手脚相随 ， 上下协调；意领身随 ， 以气催力；意识、呼吸、动作必须和谐一致 。 在中国武术的长期发展中 ， 逐渐演化出十八般武艺或十八般兵器 。 通常认为十八般兵器包括：“刀枪剑戟、斧钺钩叉、棍槊棒、鞭锏锤抓、拐子流星” 。 中国古代的兵器远不止这18种 ， 平常所说的十八般兵器或武艺只不过是一种泛称 。 中国武术文化底蕴丰富 ， 门类众多 。 按流行地区分类 ， 划分为南拳、太极拳；按山脉、庙宇分类 ， 可划分为少林拳、武当拳、峨眉拳；按形象分类 ， 可划分为蛇拳、猴拳、螳螂拳等；按技术内容分类 ， 划分为拳术类、器械类、气功类、摔跤类等 。 拳术类包括长拳、太极拳、南拳、形意拳、八卦拳、通臂拳等 。 器械类包括刀术、剑术、枪术、棍术四大主要形式 。 气功类包括禅家、道家、儒家、医家和拳家五大派别 。 摔跤起源于中国古代的角力和相扑 ， 现称为中国式摔跤 。 在中国武术发展史上 ， 最为著名的武术流派是少林派、武当派和峨眉派 。 （1）少林武术 。 发源于河南嵩山少林寺 。 少林武术内容极为丰富 ， 其中少林拳的精华被称为“少林五拳” ， 系指龙拳、虎拳、豹拳、蛇拳和鹤拳 ， 分为小洪拳、大洪拳、罗汉拳、梅花桩炮捶等几十种少林拳法 ， 还有刀、枪、剑、铲、棒等器械的技击法 ， 并创造出少林易筋功、小武功、阴阳功、混元一气功等气功 。 少林拳在一千多年的发展中 ， 逐渐分为北派少林拳和南派少林拳 。 （2）武当武术 。 因发源于湖北均县境内的武当山而得名 。 武当武术起源于元末明初 ， 盛行于明末清初 。 武当拳的风格特点是以静制动 ， 以柔克刚 ， 以短见长 ， 以慢击快 ， 以意运空 ， 以气运身 。 武当派拳术有无极拳、鹞子长拳、猿猴伏地拳、六岁散手和五当太乙五行拳等 。 武当兵器有武当剑、白虹剑、六合枪、六合刀、松溪棍等 。 太权拳属武当著名拳种 ， 影响极大 。 太极拳在长期流传中 ， 演变出许多支派 ， 其中流传最广、影响最大的太极拳有陈式太极拳、杨式太极拳、吴式太极拳、武式太极拳和孙式太极拳 。 后经提炼整理 ， 又出现简化太极拳、四十八式太极拳、八十八式太极拳等套路 。 （3）峨眉武术 。 发祥于四川峨眉山 ， 形成于明代 。 峨眉拳集众家之长 ， 形成了独特的技法与风格 。 它的主要技击特点是动作小 ， 变化大 ， 以柔克刚 ， 借力打力 ， 以静制动和以动制静并用 ， 攻防时多顺势前钻 ， 借力反击 ， 以快取胜 。 峨眉拳术有僧门、岳门、杜门、赵门四大家和洪门、化门、字门、慧门四小家 ， 还分为黄林、点易、青城、铁佛、青牛五大门派 。 此外 ， 气功与摔跤也在中国武术中占有一席之地 。 气功是一种祛病健身、益寿延年的养生术和自我身心锻炼方法 。 气功 在发展中 ， 逐渐与各学说流派相结合 。 儒家养气 ， 旨在修身 。 武术拳家养气 ， 旨在积气 。 医家养气 ， 旨在治疾健身 。 佛家养气 ， 旨在排除杂念 ， 达到禅定 。 气功门派众多 ， 尤以道家气功见长 。 中国武术自唐宋后 ， 就逐渐传向国外 。 日本、朝鲜、越南及东南亚国家习武者不少 ， 并形成一些武术门派 。 在欧美国家 ， 中国武术的影响也非常深远 ， 称中国武术为“功夫” 。 很多西方人认识中国文化首先是从了解中国武术开始的 。 中国武术是中国人民对世界文化的重要贡献

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