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生活知识|如何去除头皮屑，头皮屑多怎么去除

小知识


怎么去头皮屑 1.注意头皮卫生 。 经常温开水洗头 ， 一般情况下1周洗1次 ， 必要时3～4天洗1次 。 洗头时不宜使用碱性过强的肥皂 ， 因为碱性肥皂会刺激头皮上皮细胞角化 ， 产生头皮屑 。 可以使用硫磺药皂或洗发膏洗头 。
2.经常梳头 。 每天早、晚梳头2～3次 ， 能促进头皮的血液循环 ， 增加头发的营养 ， 有利于头发的生长 ， 减少头皮上皮细胞发生角化 。
3.戒烟、少饮酒 ， 避免吃辛辣和多脂性食物 。 瘙痒时忌剧烈搔抓和用锐物刮洗 。
4.外用药物 。 可用硫柳软膏 ， 配方为柳酸2克 ， 硫磺5克 。 或用氯柳酊 ， 配方为氯霉素1克 ， 柳酸3克 ， 甘油5毫升 ， 75%酒精加至100毫升 。
有头屑困扰的消费者在日常生活当中要注意以下几点：
1、选择含有效去屑成分的优质去屑洗发水并坚持使用 。
2、天天洗头 ， 保持头发及头皮清洁 。
3、不要过度烫、染头发或抓挠头皮 。
4、多摄取碱性和富含维生素B2、B6的食物 ， 如牛奶、蔬菜、水果、海藻等 ， 避免过多的酸性食物 。
5、尽量避免油炸类食品和甜食 ， 忌吃辛辣和刺激性食物 。
6、洗发时配合去屑洗发水做头部皮肤按摩 ， 加快血液循环 ， 有助于放松头部皮肤 ， 改善头发的营养吸收 。
7、保持良好的精神状态 ， 避免出现过于疲劳焦虑 。
怎样才能去头皮屑？ 1、柠檬汁 ， 在洗头的时候可以在水中掺点柠檬汁 ， 可以有效减少头皮瘙痒和头皮屑的情况 ， 而且长期使用还能伴随着柠檬的清香 。
2、食盐 ， 食盐对于头皮屑的去除也是有很好的效果 ， 可以用食盐在头皮进行按摩 ， 这样可以减少头屑的出现 ， 而且还能够去除头皮的油脂 。
3、茶叶 ， 茶叶不止可以清新的功能 ， 而且还能有很好的洗涤效果 ， 在去除头皮屑的问题上 ， 可以用茶叶进行头发清洗 ， 而且还能够预防脱发 。
4、陈醋洗头 ， 洗头的时候也是用陈醋兑水的方式 ， 来进行头发护理 ， 对于头皮屑的减少有一定的帮助 ， 而且还能够预防脱发的情况 。
5、少吃刺激性的食物 ， 对于有头皮屑的人来说 ， 食物的刺激也是非常重要的事情 ， 所以一定要注意饮食清淡 。
参考资料来源：

怎样彻底去除头皮屑 。 1、选用适合自身的洗发水
有些人对某种洗发水会出现过敏的症状 ， 表现就是头屑增多 ， 并且伴随有头皮瘙痒的状况 ， 这个时候可以尝试换一种洗发水 ， 看看你情况有没有得到缓解 。 此外还有很多的美发用品也会导致接触性皮炎的发生 ， 如：染发剂、烫发剂等等对头皮的伤害都是十分的大 。
2、经常洗头发
常洗头发 ， 必要时 ， 天天洗 。 一般而言 ， 你愈常洗头发 ， 愈容易控制头皮属 。 使用温和的洗发精通常 ， 量和、无药性的洗发精即足以控制此问题 。 头皮屑经常由于头皮油脂分泌过旺所致 。 用温和的洗发精 ， 加等量的蒸馏水稀释；可以控制油脂分泌 ， 且不刺激头皮 。
3、合理的清洁头皮
要用温水洗头 ， 避免水温太烫会导致刺激到头皮 。 选择具有杀菌功效的洗发水 。 洗发水要现在手掌心抹到起泡以后再放到头发上 ， 减少对头皮的刺激 ， 另外切忌用指甲大力的抓头皮 ， 应该用指腹慢慢的对头皮进行按摩 ， 最后洗头的次数应该不要太频繁 ， 会导致刺激皮脂的分泌 。
4、保持良好的生活习惯
睡眠要充足 ， 成年人每天应睡够8个小时 。 此外 ， 不能让自己太累 ， 经常放松下精神 。 经常锻炼身体 ， 增加体抗力 。
扩展资料
头皮屑吃的水果：
1、金橘 。 金橘中富含大量的维生素C ， 可具有刺激头皮新陈代谢的作用 ， 并能使染发后的发色保持鲜亮；同时其清新香味则能够让人精神放松 ， 起到提神醒脑的作用 。

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