女性吃啥新陈代谢快

女性的基础代谢工作能力比男士的基础代谢工作能力要低一些，尤其是已过四十岁以后，女士的基础代谢工作能力平行线下降。如果不保重身体的调养，很有可能便会身患三高或是轻度脂肪肝等病症。那麼女性吃啥新陈代谢快呢？下边一起来了解一下。

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女性吃啥新陈代谢快
1.苞米
苞米含丰富多彩的钙、硒、大豆卵磷脂、维生素E等，不但能加快身体基础代谢，还具备减少血细胞碳水化合物、推动肠胃肠蠕动的功效。
2.燕麦片
燕麦片不但低热量身心健康，也有丰富多彩的水溶化学纤维和抗氧剂，能减少血夜中的密度低蛋白，可防止心肌梗塞，降低心血管疾病的风险性。
3.圆葱
圆葱不但具备除菌作用，还可减少身体血糖，避免心肌梗塞，可激话游离脂肪酸的特异性成份，能合理地避免毛细血管内血栓的形成，加快基础代谢，对身体也是有不错的降血压功效。

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4.海带丝
海带丝带有丰富多彩的赖氨酸，可减少血及胆液中的碳水化合物，加快身体基础代谢。海带丝含有的食物纤维褐藻酸，能够抑止碳水化合物的消化吸收。
5.青椒
青椒可以提供人体充足的维他命C 。一个淡黄色青椒的维C成分是橘子的3.5倍。可带人充足的活力。身体必须维他命C造成的分子结构肉毒碱，它有利于推动基础代谢。
6.蒜头
蒜头含硫化橡胶物的化合物，可降低血中碳水化合物，阻拦形成血栓，有利于提升密度高的蛋白成分，加快身体基础代谢。