想要不得蛀牙 ， 蛀牙对牙齿的伤害是非常大的 ， 很多的食物如果没有及时清理 ， 都是会伤害到我们的牙釉质 ， 那牙釉质伤害后会让我们的牙齿表面无法正常的进行修复 ， 今天小编就来跟大家分享一下正常的生活当中 ， 如何预防蛀牙保护牙齿的健康呢 ， 今天小编就来跟大家讲解一下 ， 牙齿如何保持健康预防蛀牙 。
具体的解答如下;
1、选用含氟牙膏
选用含氟牙膏配合优质牙刷可增强去菌斑作用,而且保护牙齿免受细菌产酸的侵害,把牙釉质的羟基磷灰石结构转变成更耐酸的氟磷灰石,同时也可修复已被酸破坏的牙釉质 。
2、健康饮食
【牙齿如何保持健康预防蛀牙】 钙是牙齿组织的重要成分,婴儿牙齿发育更离不开钙 。 注意从多种食物中补充钙质,如牛奶、乳酪及绿色蔬菜等,有利于牙齿的健康 。
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3、少吃糖或含糖零食
进食糖果或富含蔗糖的零食后,如果不及时清洁牙齿,口腔内的细菌很快就会将糖和淀粉微粒转化为酸性物质,从而破坏牙釉质 。 少吃糖或含糖零食对维护牙齿健康十分必要 。
4、定期检查牙齿
龋病是一种慢性病,在上述各种致龋因素的综合作用下,约一年半左右牙齿便会出现龋坏 。 定期到牙医处进行口腔检查,可以及时了解口腔及牙齿发病情况,及时治疗,阻止龋病的继续发展 。
想要不得蛀牙的话 ， 定期做牙齿检查清理牙齿 ， 还有一些糖和一些比较多细菌的东西都尽量少吃 ， 可以选择含氟的一些牙膏把牙釉质的健康保护起来 ， 多吃绿色蔬菜和乳酪牛奶等等 ， 有利于牙齿的健康 。
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