2、哺乳期的妈妈因为刚分娩完， 因此身体很虚弱， 身体还没完全恢复呢， 又要给宝宝喂养母乳了， 所以需要补充各方面的营养 。 在营养补充方面， 必要要均衡， 这样才能保证母乳的高质量 。
3、适度的运动可以增强妈妈的免疫力， 让妈妈们更有活力 。
4、哺乳期多喝鸡汤可以预防感冒， 汤中可以适当加一点胡椒、生姜等， 对治疗感冒也有一定的作用 。
5、一旦身边有感冒病患， 应该尽量减少和病患的接触 。
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