随着天气越来越冷， 皮肤也会越来越干燥， 这似乎已经成为一种自然规律 。 不知道别人怎么样， 反正我们一家子人都会有这种感觉 。 也许是因为西北地区确实太干燥的缘故吧！因此每年进入冬季， 为了克服全家人皮肤干燥这个问题， 我每年都会做两个方面的准备， 一个方面是针对全家人的皮肤特性， 给每个人购买一些化妆品 。 另外一个方面是做一些能滋补皮肤的美食吃， 通过饮食来增加皮肤的水润度 。 这也是我作为一个美食博主的特长 。
【冬天干燥皮肤痒，多吃这8道补水家常菜，润燥补水，常吃身体棒】这二个方面相得益彰， 内外兼施， 全家人的皮肤就会显得不那么干燥， 也不会蜕皮 。 今天我给大家分享这8道补水家常菜， 这八道家常菜都是我自己常年总结下来的熟普， 也挺管用的 。 冬季天气干燥， 多吃水果和一些水分充足的绿色蔬菜， 能缓解气候的干燥， 这些家常菜价格便宜却很营养， 冬天又干又冷， 这8种补水菜多给孩子吃， 润燥又营养， 常吃身体棒 。 如果遇到像我一样皮肤干燥的问题， 就可以每天做这些美食吃， 隔三岔五吃一次， 冬季皮肤干燥的烦恼就能得到解决 。 冬天干燥皮肤痒， 多吃这8道补水家常菜， 润燥补水， 常吃不上火！现在我把这8道美食的做法分享给大家， 喜欢的朋友可以做给家人吃 。
【清炒儿菜】
食材：儿菜适量、蒜粒3个、干辣椒4根、盐适量 。
做法：
1、儿菜要买这种小个头的， 非常鲜嫩， 全身都可以食用， 不用削皮 。
2、儿菜表面不好清洗， 把儿菜放入盆里， 加入一勺盐， 再倒入可以浸过儿菜的清水， 浸泡5分钟， 再一个个地再清水冲洗干净， 再切成两半或者切成片， 但不要切得太薄， 干辣椒切成段， 蒜粒切成蒜末 。
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