心脏是人体的“发动机” ， 夏季活动旺盛 ， 夏季“养心”是头等大事 ， 不仅在情绪方面要做好控制 ， 在饮食上更要注意 ， 中医常说：“五色入五脏 ， 红色入心” ， 夏季就应该多吃一些红色的蔬果食材 。
【夏季“养心”是头等大事，中医说：“五色入五脏，红色入心”】
一、西红柿
推荐食谱【茄汁豌豆烧鸡丁】
这道茄汁豌豆鸡丁低脂低卡 ， 饱腹感十足 ， 减肥也是可以吃的哦！
食材：西红柿3个、鸡胸肉1块儿、豌豆、玉米粒、姜丝、葱花
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