在此同时，家长需要在孩子饮食的过程中进行正确的示范和引导，让孩子从小养成正确的饮食习惯和行为 。
1、定时定量，少吃零食 。 养成孩子定时定量吃东西的习惯十分重要 。 如果给孩子太多的零食，一会吃糖，一会吃饼干，胃里不空，到正常吃饭的时间，孩子就会没有饥饿的感觉 。
2、家长可以通过固定时间、固定地点、特定餐具和话语来让孩子意识到要吃饭了 。 这是通过条件反射的方式来给孩子有吃饭的意识，当热气腾腾的饭菜放在桌上时，他就会意识到“吃饭的时间到了” 。 其次，不要让孩子养成吃零食的坏习惯 。
3、专心吃饭，培养孩子对吃饭的兴趣 。 许多孩子喜欢边吃饭边看电视或者边玩玩具，其实这对孩子的饮食是不利的 。 吃饭需要专心，父母必须让孩子养成专心吃饭的习惯 。 如果孩子不喜欢吃饭，父母就要培养孩子对于吃饭的兴趣 。 在吃饭时可让幼儿自己参与，捧饭碗、拿小勺，挑选自己爱吃的食物，这样孩子既学会了吃饭，又培养了对吃饭的兴趣 。
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