夏季护肤：尝试一下“花粥”美容如今 ， 食用鲜花已成为一种新的饮食潮流 ， 常食鲜花可调节神经 ， 促进新陈代谢 ， 提高机体免疫力 ， 起到美容艳肤的作用 。 1.菊花粥
菊花为菊科多年生草本植物的头状花序 ， 含有甙、氨基酸、胆碱、水苏碱和维生素等物质 。
做法：将菊花去蒂 ， 晒干 ， 研成细粉备用 ， 粳米50-100克煮粥 ， 待粥将成时调入菊花10-15克 ， 再煮一两分钟即可 。
功效：菊花气味清香 ， 凉爽舒适 ， 以粳米为粥 ， 借米谷之性而助药力 ， 久服美容颜体 ， 抗老防衰 。
2.菜花粥
菜花为十字花科的花 ， 含有多种维生素、胡萝卜素及钙、磷、铁等矿物质 ， 对增强肝脏解毒能力 ， 促进生长发育 ， 细腻肌肤有一定的功能 。
【【美容】尝试一下“花粥”美容】做法：取鲜菜花50克 ， 粳米50-100克 ， 红糖适量 ， 加水500克文火煮粥 ， 待粥稠时 ， 加入菜油 ， 表面见油为度 ， 早晚服 。
功效：菜花粥气味清香爽口 ， 常服可活血美容 ， 润肠通便 。
3.梅花粥
梅花为蔷薇科落叶乔木梅的花蕾 ， 含有多种挥发油和维生素 。
做法：将粳米50-100克煮粥 ， 待粥将成时加入梅花10克 ， 再煮一两分钟即可 。
功效：疏肝解郁 ， 美容艳体 。 不仅芳馨适口 ， 使人开胃 ， 还可美容驻颜 。
4.桃花粥
桃花味甘 ， 性微温 。
做法：准备将桃花2克置于沙锅之中 ， 用水浸泡30分钟 ， 加入淘洗干净的粳米100克 ， 文火煨粥 ， 粥成时加入红糖30克 ， 拌匀 。
功效：美容 ， 治疗血瘀病症 。 不宜久服 ， 月经期间应暂停 。
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