孩子发育吃什么长高个，孩子聪明长高个

导语：天冷了多给孩子吃这6道菜，孩子聪明长高个，营养好吃又解馋。

文章插图
大家好，我是沙姐姐的家常饭。我们的口号是：热爱生活，热爱美食。初霜过后，天气越来越冷。下个月我们将在北方打开暖气。在吃了太多餐馆和酒吧之后，其实家常饭才是最开胃最接地气的。做法也很简单。今天分享6份秋天的家常饭，是给孩子做的。孩子没有厌食症，胃口好，有营养。他们经常吃得太久，营养不良。

文章插图
第一：蒜苔配肉末(超级开胃下饭，米饭和面条都超级好吃)
蒜苔切丁，五花肉剁碎，锅里油烧热，放入一勺面糊翻炒肉沫，放入蒜苔，大火翻炒，倒入蚝油翻炒1分钟。超级简单好吃。经常吃蒜苔可以提高免疫力，促进消化。

文章插图
第二：西红柿炒山药(山药有补脾胃、生津补肾的功效，大人小孩都要多吃)
做法：山药去皮，切成薄片，一个西红柿切成小块，锅里的油烧热，蒜瓣煸炒，山药丸用大火煸炒，西红柿煸成汤，加入适量的盐调味，山药片变软后出锅， 3分钟煮好的AautoQuicker家常菜在当季会更有营养。

文章插图
第三种方式：蒜末豆(一把长豆和几瓣蒜瓣，特点是清淡的一餐)
做法：将长豆角洗净，切成大块，放入沸水中煮开，捞出，将蒜末放入油锅中翻炒，炒2分钟，加入青椒和红椒翻炒1分钟。豆类富含蛋白质，可以增强营养和免疫力。维生素A对眼睛有好处。

文章插图
第四种方式：炒黄瓜片(黄瓜富含维生素E ，秋天生吃黄瓜非常鲜嫩，女性常吃比较年轻。)
做法：黄瓜切片，入油锅加热，炒蒜蓉，放入黄瓜，大火翻炒，加盐调味，鸡精提鲜，黄瓜变软。特点：简单开胃，营养膳食。

文章插图
第五种方式：可乐鸡翅根(鸡肉中含有的蛋白质容易被人体吸收，经常给孩子吃鸡腿，可以促进生长发育)
做法：8个鸡翅根，洗净后，放入水中焯水待生，然后将葱花放入油锅中煸炒，将鸡翅根炒至金黄，倒入一罐可乐，加入适量盐，煮沸后用文火慢炖10分钟，大火收汁。这道家常菜是孩子们的最爱。

文章插图
【孩子发育吃什么长高个，孩子聪明长高个】第六道：萝卜肉丸(常吃萝卜能增进食欲，健脾消食，特别适合容易积食的孩子)
做法：将萝卜搓成细丝，加盐腌制10分钟，挤出水分，这样可以去除涩味，加入面粉和鸡蛋，将萝卜搅拌成面糊，面粉不要太多，做成丸子。油温六成热的时候，把肉丸放进去，用中火慢慢煎，然后彻底出锅。这样做出来的萝卜丸子外酥内软，鲜香可口。
天冷的时候，多给孩子吃这六个菜。孩子们经常吃又长又营养又开胃的菜。六道家常菜简单、美味、开胃。孩子特别喜欢吃。开始吧。今天的分享就到这里。关注我，明天见。拜拜。