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母婴知识|吃了钙片多久可以喝牛奶，吃完钙片口渴怎么回事

小知识


吃了钙片后能马上喝牛奶吗？牛奶本身就是含有一定量的优质钙 ， 再吃钙片 ， 会超量补钙 。
超量补钙 ， 会引起营养物质尤其是矿物质营养比例失调 ， 钙不仅不能吸收 ， 还有可能造成钙流失 ， 引起缺钙 。 要科学补钙 ， 合理补钙 。
另外 ， 超量补钙 ， 可能引起血钙较高 ， 可引起或者诱发结石类疾病产生 。 如肾结石、泌尿系统结石、胆结石、关节石(痛风石)等 。
喝牛奶与吃钙片 ， 只能择其一者而补钙 。 参考 。
吃完钙片多久可以喝牛奶吃了钙片两个小时之后是可以喝牛奶的 ， 因为喝牛奶要选择钙质吸收的情况 ， 最好的条件下进行饮用 ， 这样更能有利于人们补钙 。 30周岁以前人体的钙含量是不断增加的 ， 30岁以后人体的钙含量是逐渐的消逝 。
吃了钙片两个小时后可以喝牛奶吗？吃完钙片后可以立即喝牛奶如果你想更好地吸收的话那就十二个小时之后继续喝饮用牛奶这样补钙的效果会更好
吃了钙片可以喝牛奶吗吃了钙片后不能马上喝牛奶 。
不能和牛奶同食的东西：
1、牛奶中不宜再加钙 。
牛奶富含钙 ， “加钙奶”、“高钙奶”都没有必要 ， 而且过量的钙还会与牛奶中的酪蛋白结合成凝固物 ， 反而使其营养丧失 。
2、巧克力 。
牛奶中含有丰富的蛋白质和钙 ， 而巧克力含有草酸 ， 两者搭配在一起会结成不溶性草酸钙 。 这极大地影响了人体对钙的吸收 ， 严重者会出现头发干枯、腹泻、生长缓慢的现象 。
3、糖 。
在暖暖的牛奶里加入一勺糖 ， 牛奶变得更加香甜 ， 营养专家说这样也是错误的 。 牛奶加热并放入糖 ， 会使牛奶中的赖氨酸与果糖反应 ， 生成有毒的果糖基赖氨酸 ， 损害人体健康 。
扩展资料：

牛奶的营养价值：
1、牛奶中含有70%左右的水分 ， 其中的蛋白质和脂肪极易被人体消化吸收 。 因此 ， 在天气炎热的夏天 ， 饮用牛奶可以补充由于人体出汗而流失的水分 ， 更能增加营养 ， 这对保持夏日身体健康极为有益 。

2、此外 ， 牛奶中含有多种免疫球蛋白 ， 如抗沙门氏菌抗体、抗脊髓灰质炎病毒抗体等 ， 能大大增强人体免疫抗病能力 。
参考资料：
【母婴知识|吃了钙片多久可以喝牛奶，吃完钙片口渴怎么回事】参考资料：

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