水果蔬菜对于我们每天来说都非常的重要 ， 适量的补充对我们的身体是有营养充足的 ， 同时还能保证一定的能量弹是什么水果 ， 都是需要适量的吃 ， 对于我们身体来说才会有好处的 ， 那硬辅在选择吃水果的时间段如何吃才会避免胀气和便秘的出现呢 ， 今天小编就来跟大家分享一下孕妇在饭后多久吃水果最好 。
【孕妇在饭后多久吃水果最好】 具体的解答如下;
1、适量:水果的补充,每天最多不要超过500克,尽量选择含糖量低的水果,不要无节制食用西瓜等高糖分水果 。
2、适时:吃水果宜在饭后2小时内或饭前1小时,饭后立即吃水果,会造成胀气和便秘 。
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3、水果中含有发酵糖类物质,因此吃后最好漱口 。
4、进食瓜果一定要注意饮食卫生,生吃水果前必须洗净外皮,不要用菜刀削水果,避免将寄生虫卵带到水果上 。
另外,对于那些非常喜欢吃水果的孕妇,最好在怀孕第24周到第28周时,去医院进行定期血糖测定,随时监控,避免妊娠糖尿病的发生 。
饭后吃水果的一些注意事项 ， 如果孕妇在饭后想要补充水果和营养的话 ， 最好选择一些含糖量低的 ， 不然很可能引起一些孕期糖尿病 ， 等等的怀孕期的并发症是不利于我们健康的生育的 ， 那我们对于近视的一些水果 ， 一定要注意饮食卫生 ， 避免将寄生虫或者卵等等吃到身体里面 ， 那以上就是我们对于一些非常喜欢吃水果的孕妇吃水果的一些注意事项 。
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