男人如何才能增加勃起硬度? 你可能存在勃起不坚 ， 影响的因素有神经、血管、海绵体充血、前列腺炎、内分泌疾病、慢性病的药物等 ， 病因不同治疗方法有很大差异 ， 建议尽快到专业男科医院配合相关检查 ， 明确病因针对性治疗一般是可以治愈的 。 检查了也就放心了 。
怎样提高硬度 可以通过体育锻炼来增加骨骼硬度 。
多吃些高钙的食物 ， 或者是多喝一些纯牛奶 ， 也可以多喝一些骨头汤 ， 或者是补充一些钙片 ， 多晒太阳 ， 促进钙质的吸收的 。
合理补充维生素D对于婴幼儿生长发育、中老年增强骨骼健康及免疫力具有不可忽视的作用 。
【如何增加硬度，然后提升硬度】扩展资料：
骨骼“加油站”：维生素D
1、它能促进肠道钙吸收 ， 减少肾脏钙排泄 ， 就像加油站一样 ， 源源不断地把钙补充到骨骼中去 。 如果缺少维D ， 骨头的硬度会降低 ， 形成“软骨症” 。 幼儿往往颅骨、胸廓发育不全 ， 容易佝偻；孕妇、老人的下肢、骨盆等处骨骼力量则会减退 。
2、营养策略：人体90%的维D依靠阳光中的紫外线照射 ， 通过自身皮肤合成；其余10%通过食物摄取 ， 比如蘑菇、海产品、动物肝脏、蛋黄和瘦肉等 。
参考资料来源：
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