健康知识|落枕怎么治，百度一下落枕怎么治( 二 )

2006-05-07 15:31投诉
落枕一般是因为睡眠时头部位置不当，或枕头过高，或肩部受风等因素引起的，落枕表现为：落枕的人清早起床后感到颈部疼痛，且不能转动，用指压有痛感。治疗落枕的方法： ??（1）局部热敷。用热毛巾敷患处，一天多敷几次，效果较好。 ??（2）按摩、推拿局部痛点，同时配合慢慢活动。 ??（3）贴伤湿止痛膏，必要时针炙，效果都比较好。 ??预防落枕，主要注意睡眠姿势和枕头不宜过高
2006-05-07 18:31投诉
落枕表现为：落枕的人清早起床后感到颈部疼痛，且不能转动。用指压有痛感。治疗落枕的方法：（1）局部热敷。用热毛巾敷患处，一天多敷几次，效果较好。（2）按摩、推拿局部痛点，同时配合慢慢活动。（3）贴伤湿止痛膏，必要时针灸，效果都比较好。
2006-05-07 18:47投诉
落枕：为单纯的肌肉痉挛，轻者5~7天可愈，重者可延到数周不愈，推拿疗法于本病疗效甚佳。成人若经常性的发作者，常提示为颈椎病的前驱症状。如有外伤史，应拍摄x线片，以排除骨折、脱位及颈椎病。本症治疗以舒筋活血，温筋通络为原则，使颈项部气血通畅，肌肉放松，则症亦随之而解除。治疗方法：（1）按揉法：患者坐位，先拿风池、风府、天柱、完骨，推桥弓，再以大鱼际按揉，天宗、肩井、缺盆、落枕等穴，每穴连续按揉半分钟，以酸胀麻感为度，并按揉痉挛的肌肉及压痛明显处。（2）患者坐位，用轻柔的滚法、一指禅推法在患侧颈项及肩部治疗，配合轻缓的头部前屈、后伸及左右旋转活动。再用拿法提拿颈项及肩部或弹拨紧张的肌肉，使之逐渐放松。（3）患者坐位，主动放松颈项部肌肉。用摇法治疗，使颈项作轻缓的旋转，摇动数次后，在颈微向前屈位时，迅速向患侧加大旋转幅度作扳法，手法要稳而快速，旋转幅度要在病员能忍受的限度内。（4）患者坐位，最后可在患部加用擦法和热敷，以活血止痛。注意事项：（1）头颈部扳法，不可强求有弹响声。（2）疼痛甚者（颈项不敢转动者），可先按揉患侧天宗2~3分钟，并嘱患者轻缓转动颈项，当痛稍减后，再用以上方法治疗。（3）嘱咐患者颈项部保暖，不宜睡高枕。
如何治疗落枕？我们经常说的“落枕” ，在医学上叫做“颈肩部肌筋膜炎” ，是一种颈肩部位软组织损伤，最常见的是睡觉之前还好好的肩膀，起床后却肩颈酸痛，颈部活动受限，由于睡眠姿势不当引起的。
一般引起落枕的睡眠姿势原因有几种：

睡眠的枕头不适合，或过高或过低，睡觉的时候枕头过高或过低，都会造成肩颈部位不能保持正常的身体曲线，之前我们也说过，我们平躺的时候，颈椎在正常情况下会有一个向后弯曲的自然弧度，无论枕头太高或太低，这个弧度就不再“自然”了，变成人为强制扭曲，这样睡一夜，第二天早上肩颈部位当然就别扭上了。
睡觉时身体的睡姿不当，不好好睡觉，偏要把身体扭成一个奇怪的形状，造成颈肩部的肌肉处于不正常的扭曲或拉伸状态，导致血液循环不畅，第二天早上醒来自然就会形成“落枕”的状态了。
比如睡觉时吹风受冷颈肩部位受寒，导致气血凝滞受阻，造成第二天起来颈部酸痛，活动困难。
某些颈椎的疾病，造成颈椎关节有受伤，也会造成落枕。
每天长时间的伏案工作，如每天长达7、8个小时甚至更多的电脑前工作，颈椎部位固定姿态没有得到运动，时间长了也会造成落枕。

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