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母婴知识|提前多久备孕合适，怀孕前多久备孕最好

小知识


备孕需要提前多长时间？（1）提前6-12个月做孕前检查 。 在检查中 ， 如果发现患有某些妇科疾病 ， 尤其是性传播疾病 ， 应该及时治疗后才考虑怀孕 。
（2）提前半年改变不良习惯 。 夫妻双方都要戒烟、戒酒 ， 远离二手烟 。 不要熬夜 ， 避免X光等辐射 。
（3）提前6个月停药 。 在怀孕前一段时间停服有致畸作用的药物 ， 使身体有充足的时间代谢掉这些有害物质 。
（4）提前3个月补充叶酸 。 叶酸从怀孕前3个月开始补充 ， 一直到怀孕后3个月 。 每日补充叶酸0.4-0.8毫克 ， 夫妻双方都要补充哦 。
（5）调整健康饮食 。 在怀孕前需要调整饮食健康 ， 这样一旦受孕就可以给宝宝提供所需营养 。 饮食要规律、均衡 ， 多吃新鲜水果和蔬菜 ， 少吃加工和垃圾食品 。
（6）放松心情 。 轻松享受和谐的性生活 ， 有助于提高受孕率 ， 孕育健康的宝宝 。
备孕要提前多久？前段时间菁妈回老家和老家的哥哥们聊天 ， 大家说现在放开二胎的事情 ， 都感叹以前生个孩子真的很简单 ， 结婚就怀孕 ， 怀孕也不用做产检 ， 甚至生的时候在家里的床上就可以把孩子生下来 。
但是回头看看以前的孩子是生得很多 ， 但是质量却是参差不齐 ， 几乎每个村都有一些傻子 。 所以现在就是农村人也已经有优生优育的概念了 。 刚好有个妹妹刚结婚没多久 ， 知道菁妈是学医的 ， 就问菁妈现在备孕到底要怎么备 ， 是不是提前三个月吃叶酸就可以了 。
菁妈说当然不止了 ， 想要把孩子生得健康聪明还真的要从长计议 ， 这个从长计议是多长 ， 菁妈建议是一年 。 提前一年做好这十个准备 。
1、提前一年做好工作的准备
如果准爸爸和妈妈的工作在鞋厂 ， 每天接触的化学制剂比较多 ， 当然要提前一年调岗甚至换工作了 。 而做油漆工的 ， 装修工的 ， 卖农药的这些工种都会影响到怀孕和胎儿健康的 ， 都要提前一年换工作 。
而怀孕其实要两人经常在一起 ， 如果两地分居也不利于怀孕 。
2、提前一年做相应的体检
如果是年轻的小夫妻 ， 刚刚结婚 ， 而且也做了婚检那么这个体检可以忽略 ， 但是如果是高龄生育的话建议要提前进行相应的检查 。
【母婴知识|提前多久备孕合适，怀孕前多久备孕最好】男性检查：
男性做以下这些体检项目：泌尿生殖系统的体检 ， 血常规的检验 ， 肝脏检验 ， 艾滋病的检查 。
女性因为还要考虑到怀孕后负荷的问题 ， 要做的体检项目更多一些：生殖系统检查 ， 乳腺检查 ， 血常规 ， 肝功能 ， 血糖 ， 尿常规 ， 内分泌 ， 口腔 ， 血压 ， 贫血 。
3、提前一年治疗和控制好相应的疾病
心脏病 ， 高血压 ， 糖尿病 ， 肝炎 ， 贫血 ， 慢性肾炎 ， 甚至肾病 ， 膀胱炎 ， 牙病 ， 癫痫病及合并哮喘 ， 病因严重的阴道炎 ， 子宫肌瘤这些疾病都会影响到怀孕 ， 有些疾病严重的话可能就暂时不能怀孕 。
而有些疾病不太严重也要先治疗或者控制好再怀孕 。
4、提前至少半年时进行营养的准备
男性缺锌 ， 女性贫血都会影响到怀孕 。 所以男性多吃牛肉 ， 生蚝这类食物 。
而女性如果有缺铁性贫血要在备孕时就纠正过来 ， 否则严重贫血要影响怀孕 ， 或者怀孕了容易早产 。
5、提前半年调节体重
无论赵飞燕般的瘦得轻盈 ， 还是杨贵妃般的肥得富态 ， 都是受尽君王的恩宠 ， 却也都没有生下一儿半女 。 这在古代母凭子贵的年代真是让人百思不得其解 。
极有可能是一个太瘦 ， 一个太胖 ， 而无论是瘦还是胖那都是生育的大敌 。

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