预产期已经过，耻骨疼是不是快要生了？一位准妈妈在群里面问：“孕晚期最折磨人的是什么？”
大部分人都回答的是，胸闷气短，睡不好觉，也有一部分人表示，孕晚期耻骨痛才是真的要命，不仅睡不好，连走路都痛 。 每走一步都是钻心的痛，到了后期只能一步一步拖着走动，真是太难了 。 孕晚期耻骨痛真那么难受？
它是会呼吸的痛，睡觉也痛，翻身也痛耻骨痛一般发生在孕后期，是一种比较常见的现象 。 胎宝宝逐渐发育，耻骨难以承受那么重的力量，逐渐分离，导致大腿根部酸痛 。
有宝妈说：你们见过唐老鸭吧？走起路来一摇一摆的，我现在就是这样，不知道应该先迈哪只脚才不会那么疼痛，导致走起路来摇摇晃晃的，我老公就经常笑我 。
“我刚开始还能忍受，但一到了晚上，就经常疼的睡不着觉，尤其是躺久了起床上厕所，那酸爽，只有经历过的人才会懂我 。 ”
“我也是，躺在床上想翻身都得叫老公帮我，他帮我都需要好几个步骤才能完成，就是这么痛 。 ”
但也有部分宝妈说：我怀孕时，啥事儿没有，该吃就吃，也没有感觉到耻骨痛啊？同样是怀孕，为什么差距会这么大呢？
耻骨疼痛的原因耻骨痛和孕妈的体质以及胎宝宝的发育有关系 。
1.胎儿过大或是多胞胎
大部分孕妈奉行的原则是孕期要多吃，胎宝宝才能更好的发育 。 但是孕期不加节制的进食，不一定是一件好事 。 过度进食会导致孕妈肥胖，也可能导致胎儿过大，耻骨一旦承受不了这样的重量，就会分离，产生耻骨痛 。
多胞胎也是一样的情况，多胞胎需要的环境更大，而子宫也会被撑大，耻骨承受的重量也会相对增加 。
2.怀孕间隔时间短
有些宝妈本身耻骨的关节就比较薄弱，容易发生耻骨分离 。 而到了孕晚期，胎儿的发育已经逐渐完善，入盆之后，更容易产生耻骨痛 。
怀孕的时间也是一个不容忽视的原因 。 可能上一次分娩时产生的耻骨痛还没有愈合完全，就再一次被撑开 。 像是陈浩民的妻子蒋丽莎五年生了4个孩子，这样不间断的怀孕、生子、又怀孕，可能造成耻骨严重分离 。
减缓耻骨痛的3种方法1.少提重物
怀孕时，由于胎儿在不断的发育，耻骨之间的间隙会不断增大 。 孕妈们提重物会加重下半身的负担，导致耻骨之间的缝隙越来越大 。 像小区的刘女士，怀孕期间都要自己出门买菜，挤公交 。 有时候稍微买点重的水果，就会看见她坐在楼下的亭子里面休息，面前放了一大堆蔬菜水果 。
2.冷敷、穿平底鞋
虽然现在天冷了，但是如果耻骨疼得无法入睡，可以采取冷敷的方式，将冰袋放在耻骨区 。
孕期妈妈应该都知道穿平底鞋吧？这样可以保持身体的重心，因为怀孕之后，胎儿在不断的发育，孕妈的身体重心其实是往前倾的 。 重心一旦不稳，可能会加重疼痛 。
3.巧用枕头
【母婴知识|孕晚期尾骨疼多久会生，怀孕期间尾椎骨一般痛多久呢】枕头对孕晚期的准妈妈来说，就是一件法宝 。 试想，孕晚期肚子大了，晚上翻身，要一点点的移动臀部和脚，变换睡姿十分艰难，而胎儿入盆之后，还会挤压到膀胱，让孕妈随时产生尿意，好不容易躺下，又要重新起床上厕所 。 入盆还会带来耻骨痛，下肢水肿，根本不可能睡一个好觉，长此以往，胎儿的健康都很难得到保证，建议用孕妇枕减缓疼痛，让孕妈们睡个好觉 。
推荐阅读
- 母婴知识|保胎多久才不流褐色的，保胎十五天了还流褐色血
- 母婴知识|宝宝攒肚子要多久结束，婴儿攒肚子几个月结束
- 母婴知识|宝宝喝了美林多久退烧
- 母婴知识|早孕见红一般持续多久，见红一般几天会没有
- 母婴知识|宝宝吃益生菌多久要停，宝宝吃合生元益生菌多久要停
- 母婴知识|螃蟹和牛奶间隔多久，吃完螃蟹1小时可以喝牛奶吗
- 母婴知识|怀孕多久后会孕吐，怀孕的恶心和普通恶心
- 母婴知识|鱼怀孕多久能生小鱼儿，鹦鹉鱼怀孕多久能生小鱼儿
- 学习知识|工作中不足之处怎么写，工作中的欠缺与改善
- 学习知识|职业观怎么写，概述一下自己的职业观怎么写