出轨后怎么才能重建信任和爱? 想要重新建立信任，这是一件比较困难的事情，所谓一朝被蛇咬，十年怕井绳，需要循序渐进，
理性上选择原谅，并不代表情感上的原谅
很多选择原谅丈夫出轨的妻子都会遇到这样的状况：明明已经原谅了丈夫，可心里还是过不去那道坎 。 会出现这样的状况是因为我们往往忽略了理性和感情的区别 。 理性上，我们讲究的是逻辑，讲的是道理 。 老公已经和小三分手了，已经没有和小三再纠缠了 。 这事就过去了 。 这是理性的逻辑思维 。 但是我们的感性讲究是感觉、感受 。 老公曾经出轨，曾经让自己感到被出卖，被伤害，心上被插入一把把尖刀，心被撕裂、心在滴血 。 这些感受都是真真实实存在过的 。 也不会凭空消失 。 面对理性和感性的不同步，我们要学会接受自己的感受 。 你被伤害了，你很难过 。 接受这种感觉，然后学会面对这种感觉，最好再学会整理自己感觉 。 不要强迫自己去忘记曾经的痛，因为越强迫，你只会记得更清楚 。 只有勇敢面对这些感受、接受这些感受，才有可能调整这些感受 。
让时间帮你疗伤，让平等修复彼此
都说时间是最好的疗伤药 。 没错，随着时间的推移，确实很多事情都会变淡 。 曾经的伤害也会变轻 。 同时也要记住，不要以为对方犯了错，就低人一等，你就可以由此去羞辱对方 。 你既然选择原谅，就要做到人格平等，要给对方尊严 。 同时犯错的一方，也要拿出实际行动来证明自己回归家庭的决心，让原本支离破碎的信任感慢慢重新建立 。 只有这样才可以让感情得以修复，已经破碎的家庭才会逐步回到原本幸福平静的状态 。 如果自己做不到这些，建议寻求专业人士的帮助 。
【出轨后如何重建信任，老婆出轨清除第三者】更多的情感问题，你可以咨询专业的，他们会给到你更具体更专业的帮助，让你们出轨后的婚姻幸福起来 。
推荐阅读
- 如何治疗脾气暴躁，脾气暴躁的男人怕什么
- 属马和属鸡的婚姻如何，属马女大三岁和属鸡男
- 属龙和属鼠的婚姻如何，龙男听哪个生肖女的话
- 分手了如何复合，分手后如何提出复合
- 虎和马相配婚姻如何，属虎和属马的婚姻相配吗
- 母婴知识|宝宝多大能喝纯牛奶，母乳越往后越没营养吗
- 原神后续“新角色”细节，玩家：官方自己打自己的脸
- 王者荣耀：后羿新皮肤被降级，项羽双喜临门
- 一图哥推荐一套大后期t0阵容，巨像狙，大成躺鸡
- 【冬枣】如何提高冬枣坐果率