鳕鱼的功效与作用
鳕鱼简介鳕鱼属脊椎动物门(Vertebrata)、脊椎动物亚门(Subphylum Vertebrata)、真骨鱼纲(Division Teleostei)、鳕形目(Gadiformes) 。鳕鱼多是生活在海洋底层和深海中下层的冷水性鱼类，广泛分布于世界的各大洋 。其中鳕科和无须鳕科中有许多经济价值极高的世界级重要经济鱼类[1]? 。
鳕鱼的功效与作用吃鳕鱼有什么好处？
【鳕鱼的功效与作用】1、有助生长发育
鳕鱼中富含丰富的蛋白质，肉质细滑容易消化，适合老人小孩食用，能有助于儿童青少年生长发育 。
2、提高智力
鳕鱼中含有丰富的DHA，DHA有促进脑部发育的作用，所以常吃鳕鱼能使人变得聪明，同时又能保护视力 。
3、预防心血管疾病
鳕鱼中含有丰富的镁元素等矿物质，这些能起到预防高血压、心肌梗死等疾病的作用，能很好的对心血管系统有起到保护作用 。
文章插图
鳕鱼有何功效作用吃鳕鱼有什么好处？
1、有助生长发育鳕鱼中富含丰富的蛋白质，肉质细滑容易消化，适合老人小孩食用，能有助于儿童青少年生长发育 。
2、提高智力鳕鱼中含有丰富的DHA，DHA有促进脑部发育的作用，所以常吃鳕鱼能使人变得聪明，同时又能保护视力 。
3、预防心血管疾病鳕鱼中含有丰富的镁元素等矿物质，这些能起到预防高血压、心肌梗死等疾病的作用，能很好的对心血管系统有起到保护作用 。
鳕鱼不能和什么一起吃一：鳕鱼不能和什么一起吃
如果将鳕鱼和香肠一起吃，会损坏人体的肝功能 。不要将鳕鱼和红酒同时食用，否则会产生腥味 。
二：哪些人不适宜吃鳕鱼
存在痛风的人群都不益食用，尿酸含量过高的病人不益食用 。
三：鳕鱼食用禁忌
鳕鱼最好是让它自己解冻不要再解冻的过程中加入开水，因为加上开水后很容易导致与肉变得松散，严重影响鱼的口感 。所以在购买时要注意辨别是不是真正的鳕鱼，因为目前市场上很多都以龙鳕鱼、水鳕鱼来冒充鳕鱼，这种鱼鱼类食用后很容易出现腹泻的症状，所以选鱼的时候要注意 。
四：鳕鱼怎么做给宝宝吃
其实给宝宝制作鳕鱼的时候，最好的做法就是蒸鳕鱼!在做鳕鱼的时候不要加任何的调料品，将鱼洗净去鳞后直接进行蒸煮，蒸熟后将鱼肉捏成泥给宝宝食用，这样可以方便宝宝吞食 。但是如果宝宝觉得鱼的腥味无法接受的时候，最好是在蒸鱼的加一些姜丝或者是一些葱蒜之类的去腥食材，减少鱼的腥味，让宝宝更能接受鱼的味道 。宝宝食用鱼肉可以促进智力发育的身体的发育，对身体健康有很大的影响 。
五：可直接用北欧鳕鱼油：北欧地区一向以海洋生物丰富无污染闻名于世 。而深海鱼类尤以野生鳕鱼油最为珍贵，被北欧人称为液体黄金;含DHA等多不饱和脂肪酸，为宝宝提供大脑必需营养以及丰富的脂溶性维生素A、D、E等
推荐阅读
- 丁香叶茶的功效与作用
- 雷尼替丁的功效与作用
- 蜂蜜姜汤的功效与作用
- 腰子的功效与作用
- 玉米肽的功效与作用
- 猪肺的功效与作用
- 清火片的功效与作用
- 海螺的功效与作用
- 正山小种的功效与作用
- 柿子把的功效与作用