如果你的宝宝似乎就是无法自己入睡， 那你不妨回过头来看看到底是什么原因 。 也许只是因为宝宝太小， 那就再等一段时间试试 。
婴儿多大才能睡整夜觉【母婴知识|宝宝多大可以睡整夜觉，几个月开始锻炼宝宝睡整觉】每一位妈妈都想有个天使宝宝， 能吃， 能睡， 能长肉肉， 那该多好啊！嗯， 这样的宝宝谁不想要呢？事实上， 宝宝3个月之后如果每晚连续睡眠能达到4～6个小时， 那就代表已经是睡整夜觉了 。 毕竟低月龄宝宝的胃容量非常有限， 完全要求和大人一样形成睡眠规律， 是有难度的 。
关于宝宝自主入睡宝宝自主入睡对于新生儿来说是一项技能， 需要与父母协同训练， 才能学会 。 新生儿头三个月， 可是说是最无规律哭闹最多的阶段， 尤其是莫名其妙的哭总是搞得家长不知所措 。 然而， 也正是这个阶段是宝宝养成自主入睡的最佳时机 。
多大可以睡整夜觉？指整夜不醒不进食对这个问题的回答， 首先需要明确， 不醒并不是“不醒”， 而是指在一个睡眠周期结束后能顺利从半清醒在无帮助情况下顺利转入下一个睡眠周期， 不从半清醒状态直接转为清醒状态 。 因此本文探讨的整夜觉指从入睡到早晨醒来中间不醒且不需要进食 。
不同月龄夜觉时间长短不同， 所以本文的整夜觉的概念是基于夜觉时间的， 不单纯讨论5小时还是6小时连续睡眠算整夜觉 。
各月龄大致的夜间睡眠长度：1个月9小时/不定（新生儿白天小睡占睡眠总量比例很高）3个月-一岁 10-11/12小时
睡眠分为四个阶段第一个阶段叫做入睡阶段， 也就是我们常讲的犯困、想睡觉了、打哈欠了；第二个阶段是叫浅睡阶段；第三个阶段是中度睡眠阶段；第四个阶段是深度睡眠阶段 。 婴幼儿时期， 每一个循环大约要维持40-45分钟 。
不同月龄， 宝宝的连续睡眠的时间也不同：据研究表明整理宝宝的连续睡眠时间范围如下： 1至3个月的宝宝连续睡眠为3至6小时； 4至6个月的宝宝连续睡眠为5至8小时； 7至9个月的宝宝连续睡眠为7至11小时； 1岁的宝宝连续睡眠为7至12小时 。
调节光线很多妈妈为了方便照顾小宝宝会开夜灯睡觉， 这样不利于生物钟的形成， 造成黑夜颠倒， 宝宝也难以进入深睡眠， 影响生长激素分泌与正常的代谢， 对宝宝的健康发育造成负面影响 。 所以， 尽量不要开夜灯 。
另外， 早起早睡， 每天起床后立即拉开窗帘， 这是为了告诉宝宝一个信息， “这是白天”， 晚上睡觉前不管宝宝有没睡着， 都要把灯关了， 这是为了告诉宝宝， “这是晚上”， 慢慢地， 宝宝的大脑就会接收到信息并整理， 渐渐就会区分白天黑夜了， 自然而然就能睡整觉了 。
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