痛经吃什么食物比较好，这些食物缓解痛经

痛经会给女性带来很大的痛苦。如果痛经有问题，可以多吃一些温补的食物来改善痛经的问题。榴莲有活血散寒的作用，可以改善女性痛经，可以促进体温上升，可以改善感冒体质，巧克力可以缓解痛经，还可以稳定情绪。痛经的女性吃什么食物好？

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榴莲树
性热能活血散寒，缓解痛经，特别适合痛经的女性。还能改善腹部发冷的症状，促进体温上升，是寒性体质人群的理想补品。此外，用榴莲壳和猪骨煮汤也是民间传统的饮食秘方。

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吃巧克力
月经期间吃一块巧克力有很好的止痛效果。况且很多女性在痛经的时候都很害怕，所以这个时候吃香蕉搭配巧克力可以稳定自己的情绪，让自己心情愉悦，缓解腹痛。

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桃仁
桃仁活血化瘀，润肠通便。适用于闭经、痛经、肿块、跌打损伤、肠燥便秘。桃仁甘苦，入肺、肝、大肠经；具有破血化瘀、润燥润肠的功效；治闭经、痛经、肿块、跌打损伤、肠燥便秘。

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【痛经吃什么食物比较好，这些食物缓解痛经】红枣
红枣性温味甘，具有健脾和胃、调和药性、养血安神的功效。

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红糖
中医认为红糖具有益气养血、健脾暖胃、祛风散寒、活血化瘀的功效。对女性月经量有帮助，可以暖身增能，激活气血，加快血液循环，使月经量更顺畅。
这些食物可以缓解女性痛经。红糖具有补气活血、健脾暖胃、快速暖身、畅通女性月经、行气活血、促进废物代谢的作用。