吃什么可以去湿气排毒，湿气太重怎么办

每年3-4月，南方天气变暖，暖空气遇上冷空气，造成了——回南田的不一样的神奇天气。回南田时，一般物品和食物都很容易受潮，需要采取相应的防潮措施。食物和物品容易受潮腐烂，人类当然无法避免。回天田的湿度很大。长时间处于回天田的潮湿环境中，容易导致体内湿气加重。所以今天边肖就和大家分享一些可以去除体内水分的食物！

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一、拉丝红薯
红薯是用红薯、糖、油等食材做成的名菜。它营养丰富，味道香甜柔和，色香味俱全。红薯中含有的纤维非常柔软，容易消化，可以促进肠胃蠕动，帮助排便，有助于祛湿，还富含维生素，对身体非常有益。

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糖渍红薯

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糖渍红薯
二、红豆薏米汤
红豆薏米汤是一种非常健康的食物，主要由红豆和薏米冰糖等制成。味道很甜。薏米可以促进血液循环和水分代谢。这种美味的食物不仅可以去除体内的水分，而且对厌食、皮肤湿疹、疮肿也有一定的治疗作用，而且非常简单易用。

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洪都益仁汤

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洪都益仁汤
第三，小米粥
小米粥是以小米为主要原料制成的粥。它有淡淡的味道和独特的小米香味。小米含有多种维生素、氨基酸等营养成分，营养价值很高。煮粥非常适合排毒，具有美容养颜、祛湿养胃的功效。

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小米粥

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小米粥
【吃什么可以去湿气排毒，湿气太重怎么办】体内湿度大的人经常感到疲倦、头晕、困倦，极大地影响了生活、工作和学习的质量。潮湿也是许多不治之症和慢性病的原因。长期潮湿对我们的健康影响更大。因此，我们可以吃更多的食物来消除湿气，以帮助我们的身体消除湿气。希望大家身体健康，不要被潮湿困扰。