玉米糊的功效与作用，一碗秋天的玉米糊
秋天是收获的季节 。前段时间 ， 我们喜欢给宝宝吃南瓜、山药等时令食材 。今天 ， 我们做一个简单美味的甜玉米糊 。
秋天新收获的玉米 ， 软糯香甜 ， 具有当季最美味的口感体验 。玉米性微甘 ， 有开胃健脾、除湿利水的作用 。临床上用于腹泻、消化不良和水肿 。
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因为它富含糖、蛋白质、胡萝卜素、叶黄素、磷、镁、钾、锌等矿物质 ， 对身体调理大有裨益 。经常吃玉米 ， 因为它含有丰富的氨基酸 ， 可以促进脑细胞的新陈代谢 ， 消除脑组织中的氨 ， 具有长寿和抗衰老的作用 。同时 ， 玉米胚芽尖中所含的营养物质可以促进人体的新陈代谢 ， 调节神经系统的功能 ， 起到抚平皮肤、延缓皱纹的作用 。
玉米含有丰富的膳食纤维和维生素 ， 是婴儿的一大营养素 ， 可以增强抵抗力 ， 补充维生素 ， 防止便秘 ， 改善挑食 。
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最重要的是不仅食材简单 ， 做法也超级简单~
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烹饪步骤
步骤一：新鲜玉米剥掉叶子清洗干净 ， 把玉米粒剥下来 。
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步骤二：剥好的玉米粒放入搅拌机中加入适量的温水（玉米份量1/2） 。
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步骤三：搅拌成玉米汁 。
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步骤四：搅拌好的玉米汁 ， 过滤区分出渣跟汁 。
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步骤五：过滤出的汁用煎锅小火煎成糊 。（能保证卫生安全情况下可以先蒸煮熟玉米再打糊） 。
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步骤六：盛出食用 。
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一份香甜玉米汁具有很高的营养价值哦！
注意事项
【玉米糊的功效与作用，一碗秋天的玉米糊】9个月可以35-50 ml ， 10个月及以上可以根据需要和喜好量化 ， 但总量不建议超过100 ml 。在保证卫生安全的情况下 ， 家长可以先把玉米蒸熟后再糊 。同时 ， 他们应该注意玉米的品种 ， 它们有不同的味道 。玉米营养价值高 ， 每100克含脂肪4.6克以上 ， 蛋白质8.2克 ， 碳水化合物70.6克 ， 粗纤维1.3克 ， 钙17毫克 ， 铁2.0毫克 ， 磷21毫克 ， 烟酸2.4毫克 ， 核黄素0.14毫克 。淀粉主要存在于胚乳中 ， 胚中含有大量的油和灰分 。有强烈的饱腹感 。
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