怎样用柠檬美白祛斑，喝柠檬水能美白么
俗话说，每个人都有爱美之心，尤其是对于比较注重外表的女性朋友 。没有哪个女人愿意看到脸上有暗沉的斑点、肤色不均等瑕疵，她们都希望自己的皮肤像凝结的脂肪一样白皙无瑕 。毕竟白皙的皮肤不仅能为颜值加分，还能凸显气质 。
【怎样用柠檬美白祛斑，喝柠檬水能美白么】
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虽然每个人都想拥有白皙好的皮肤，但并不是每个人都知道如何培养白皙的皮肤 。很多人只注重用护肤品美白，却忽略了生活中占比更高的食物 。其实只要吃对了食物，配合护肤品，就能获得更好的美白效果，由内而外培养出白皙的皮肤 。
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这个时候，很多女人肯定会想到柠檬 。网上介绍柠檬美白的方法有很多，但是很多人在喝了一会柠檬水之后看着自己没有变化的肤色，可能会有很多疑惑，那么喝柠檬水真的可以美白皮肤吗？有什么科学依据吗？
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其实柠檬美白有一定的科学依据，主要是依靠柠檬中丰富的维生素C 。维生素C具有一定的还原性，可以减少沉淀的色素，减少皮肤表面的斑点 。同时维生素C还能促进胶原蛋白的合成，所以经常食用能使皮肤出现一定的美白效果 。
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皮肤暗黄的女人，喝柠檬水能美白么？这3样美白食物别错过
但是，维生素C只是一个方面，没有一种成分可以单独撑起一片天空 。之所以大部分人喝柠檬水效果不大，也是因为这个 。要想达到更好的美白效果，需要将各种成分和食物混合在一起 。除了喝牛奶，还有其他四种食物也有美白效果 。经常食用可以有更好的美白效果 。想美白的朋友不要错过 。
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01冬瓜
对于美白肌肤来说，冬瓜是个不错的选择 。冬瓜中的葫芦巴碱能促进新陈代谢，加速老皮肤细胞的脱落和色素的排出 。同时还能为肌肤补充水分，让肌肤更加容光焕发，有光泽 。
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葡萄
葡萄中的花青素和葡萄籽精华是现在的热门食材 。经常吃葡萄不仅能为人体补充维生素，还能增强皮肤抗氧化能力，延缓皮肤衰老 。同时，在一定程度上可以帮助恢复斑点，帮助美白皮肤 。
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03红薯
红薯富含维生素A，几乎可以和胡萝卜媲美，可以增强皮肤的修复能力，帮助修复晒伤，加速皮肤新陈代谢，稳定皮肤状态，有助于修复皮肤表面细胞，美白斑点 。
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