体虚的人如何减肥？
俗话说：“十个胖人九个虚”，虚的是什么呢？是我们身体的阳气 。
从《黄帝内经》开始，中医就特别强调：人的阳气乃是生命的根基 。那些所谓的“阴”是指人体的脏腑器官、我们所吃进去的食物——各种营养成分……等等，这些“阴”的成分都是要为人体的“阳”服务的 。
中医学早就发现，素体阳虚、气虚者多肥胖 。阳虚为什么会肥胖？
我们都知道，即便阳虚体质的人年轻时阳气正旺，也还不至于肥胖，然而，人到中年后，阳气逐渐变衰，就会“发福” 。阳气是生命的根本，它具有温养全身组织、维护脏腑功能的作用，阳气虚就会出现生理活动减弱和衰退，新陈代谢和性腺功能减退，脂肪分解减少，代谢物潴留等征象 。所以阳虚的人就会因气化无力，脂肪分解减少，代谢物不能排出体外而肥胖 。
体态偏胖的人，平时喜静不好动、懒言少语、食欲不振、消化不良、大便稀，或者有肢体发凉怕冷，多属于脾气或脾阳不足 。怕冷，衣服比别人穿得多，特别是胃、胳膊和膝盖处容易感到凉飕飕的，经常手脚冰凉 。夏天不喜欢吹空调，肌肉不健壮，性格多沉静、内向，这都是阳气不足，身体器官的动力不足的表现 。
肥胖是阳虚的一种症状，温阳就可以成功减肥 。
当人体阳气充足时，人体的脏腑功能就会很正常，在中医理论中，脾主运化，其中的“运”含有运输水液的意思 。当脾的能力不足，也就是中医所说人体处于“脾阳虚”的状态时，人体运送水液的能力就不足 。当脾阳充足时，脾运化水湿的功能就可以正常运行 。
我们喝进去的水就可以正常代谢，当脾脏的能力不足时，人体经络中的体液不易流动，心包容易产生积液，使得心脏的输送能力不足，心脏是人体血液的泵，当泵的扬程不足时，整个身体的活力都降低，自然废物就无法排出了 。如果脾阳不足，脾脏的运化水湿功能就会减弱，脾脏运化水湿的功能减弱了，水湿就会停留在体内，就会出现虚胖；
当肾阳充足时，肾主水的功能就会正常，也就是元阳充足，那么水液代谢就会正常，如果肾阳不足，元阳就会不足，元阳不足影响其他脏腑阳气也不足，其他脏腑虚到一定程度时都要找肾救援，但肾阳衰微了，人的生命也就接近尾声了 。
总结起来就是，体内阳气不足，动力缺乏，水液（血液、津液）的运行速度变慢，水液蓄积于体内，水液中夹杂的代谢废物同样淤积于体内，从而引发肥胖 。相应地，如果振奋身体的阳气，提高水液的运行速度，冲刷身体各个角落的垃圾毒素，将其最终排出体外，就可以自然而然地减重瘦身了 。所以我们看胖人都很不爱动，动一动就喘息不已，说明胖人形体盛大但是阳气虚 。
【体虚的人如何减肥？】阳虚的胖人如何减肥呢？首先要扶正胖人的阳气，这样才能有效地减肥 。这么说，可能很多胖人都会为之惊喜，其实更惊喜的还在后面，有一个扶阳减肥的方法很简单，只用简单的艾灸，就可以达到很好的扶阳减肥目的了 。重点施灸大椎、足三里、中极、关元、天枢、丰隆、太溪、脾俞、三阴交 。灸点皮肤红晕为度 。每天1～2次，10天为一疗程 。这样可以振奋脏腑的阳气，加强脏腑功能，加快身体的水液代谢，从而达到扶阳减肥的目的 。
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