女性吃燕窝的副作用，吃燕窝的6不要

燕窝一直是中国的美食。作为滋补界的佼佼者，被历代医书称为“难得的美容健身佳品” 。它不仅可以作为一种能让人食欲大增的美容甜点，还可以作为一种滋补品。随着经济的发展，人们的生活质量不断提高，燕窝已经成为许多人的日常补品。

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既然营养价值这么高，一定要注意“吃” 。如果一直以错误的方式进食，效果会大大降低！今天，边肖为大家整理了6个不吃燕窝~一起来看看吧~

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燕窝不要多吃
燕窝确实有很多好处。它不仅能增强人体免疫力，还能使皮肤光滑有光泽。所以有人认为“燕窝这么好，当然要多吃！”真的是这样吗？
实际上，情况并非如此。燕窝虽好，但每次燕窝量不宜过多。燕窝量太多，营养不易吸收。地方风味的吃法不仅浪费食材，还浪费钱。合理吃几次燕窝比较好。
燕窝发霉了不要吃
勤俭节约是中华民族的传统美德。所以，发现燕窝发霉后，很多人会基于勤俭节约的原则，不愿意扔掉，干脆做点什么，炖汤喝。
如果霉菌中度或重度，不建议这样做。这样做不能避免霉菌的危害。我们看到的发霉部分，其实就是霉菌菌丝充分发育形成的部分。附近可能已经有很多看不见的霉菌了。如果继续吃下去，不仅没有营养价值，还可能对身体造成伤害。
节俭可贵，健康价更高，霉变严重时，最安全可靠的选择就是扔掉！

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不要贪便宜选择掺假燕窝
买燕窝的时候一定要去正规的店。千万不要为了便宜买劣质掺假燕窝。如果长期食用漂白、化学脱毛等劣质燕窝，不仅会起到滋补美容的效果，还会带来一些不好的后果，比如喉咙发痒等症状。所以，你千万不能贪。

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不要认为燕窝很“百搭”
如果你在胃里吃燕窝，不管是滋补的还是没用的膏体，都要看你会不会选择与之相匹配的食材！一些含有燕窝的食物会破坏燕窝中的营养成分。
含有蛋白酶的食物：蛋白酶容易分解燕窝中的蛋白质，使蛋白质失去原有的功能。不建议搭配食材：猕猴桃、番茄、胡萝卜、豆类等。
酸味食物：酸味食物会影响身体对燕窝的吸收。不推荐搭配食材：柠檬、李子、山楂、杨梅等。
破肺食物：如果燕窝搭配破肺食物，燕窝补肺的巨大优势会大大降低，得不到最好的保湿效果。不建议搭配配料：薄荷、金桔、洋葱、芥末、胡椒等。
补血食物：吃燕窝时，如果同时吃一些活血化瘀的食材，会影响燕窝原有的功能，可能会延缓或削弱燕窝的功能。不推荐食用：益母草、黄酒、三七、丹参等。
解药食物：很多人知道吃药后不能马上喝或喝茶。其实吃燕窝也是一样的。吃了燕窝，最好2-3小时后再喝，茶，中药，咖啡。
另外，吃燕窝的同时吃油腻、辛辣等食物，容易破坏燕窝中的营养物质。建议吃燕窝2-3小时后再吃这些食物。