中医减肥的六种方法，这5种中医减肥法你值得一试

【中医减肥的六种方法，这5种中医减肥法你值得一试】俗话说“一白遮百丑，一胖毁一切” 。肥胖不仅会破坏一个人的外在美，还会破坏一个人的健康。肥胖就像爱情和贫穷一样，是无法隐藏的。据相关数据调查分析，目前我国男女超重肥胖率分别为39.8%和38.7%，也就是说每10个人中就有4个人肥胖。面对这样的数据你也有恐慌吗？但是，目前市面上有很多减肥的思路、产品和方法，哪一种更适合自己的体质呢？中医作为中国特有的医学，一直倡导“重内调”的思想。有什么特别的减肥方法吗？医生：想减肥？这五种中医减肥方法值得一试。他们可以外部减肥，内部调节。

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1.针灸饮食
针灸的原理是通过刺激人体的经络和穴位来调节下丘脑、垂体、肾上腺皮质、肾上腺髓质等部位的功能，同时还能加快人体的新陈代谢，从而增加脂肪的循环速度。这个过程中产生的热量可以充分燃烧体内堆积的脂肪，从而改善人体各种生理功能的平衡，达到瘦身、减脂、减肥的效果。此外，使用针灸减肥的另一个优点是副作用小，安全性高，使用者不用担心反弹效应，尤其是对于腹部等局部肥胖的人。

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2.按摩饮食
人变胖的主要原因是身体新陈代谢减慢，身体脂肪没有被充分燃烧，导致囤积导致肥胖和营养过剩。按摩瘦身法的主要作用是按摩人体部位，加速人体新陈代谢，使体内脂肪充分燃烧利用，促进人体血液循环，排出人体内堆积的脂肪、垃圾、毒素等物质，使人的身体变得轻盈有活力。按摩主要在身体的肥胖部位进行。首先，找出按压时感觉不舒服的地方，比如某个部位的疼痛、肿胀、酸、麻木或肿块，这些都是需要按压的部位。

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3.中草药熏蒸
中药熏蒸是中药常用的调理方法，效果很好。放什么功效的中药都能起到相应的作用。比如用美白中药熏蒸，可以去除沉积在皮肤上的黑色素，从而起到淡斑美白的作用。用具有减肥作用的中药熏蒸，可以促进皮下脂肪的排泄，从而达到减脂减肥的目的。日常生活中常见的汗蒸，是从中医演变而来的。它能很好的去除人体内的水分，还能帮助减肥，因为一般来说，胖一点的人体内会有很重的水分。

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4.耳针减肥法
不要低估你的耳朵，但是耳廓上有很多穴位。耳针可以刺激饥饿穴、神门穴、胃穴、内分泌穴等几大穴位，可以抑制食欲，从而减少人们的食物摄入，有助于减肥。尤其是刺激耳穴的磁珠比传统耳针效果更好。日常生活中使用耳针不方便，饭前还可以用手指腹压按摩局部穴位，也能起到抑制食欲的作用。

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5.拔火罐减肥
拔火罐是最简单易行的减肥方法。以中医理论为指导，结合经络理论的精髓，是疏通经络穴位的专业治疗方法，能够促进身体脂肪的快速分解，从而达到减脂减肥的瘦身效果。此外，拔罐还能刺激肥胖人群缓慢的自主神经，使其活跃起来，增加能量消耗。
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