嗓子哑了如何快速恢复？嗓子哑了多久能恢复？
每当周末的时候，很多人都会选择跟几个朋友一起到KTV唱歌，既能够放松身心，又能够达到聚会的目的，联络感情 。结果结束的时候，每个人都是声音嘶哑的，缓上几天才能缓过来 。去KTV唱歌，既要嗨又要保护好嗓子，接下来就让我们一起来了解一下保护嗓子的方法有哪些 。
去ktv唱歌怎样才能保护好自己的嗓子呢？
1、不要抽烟喝酒
去KTV唱歌是为了放松，很多人为了让自己更放松而选择抽烟喝酒 。长期吸烟喝酒的人声音会沙哑，嗓子会受到烟酒的刺激 。即使不会抽烟的人，一整个包间都是烟雾缭绕的，难免会吸入一些二手烟，对身体健康不利，也会让嗓子感觉更加的干痒 。去ktv唱歌，在烟酒方面一定要克制，要顾及不抽烟喝酒人的感受 。
2、选择自己能够唱的歌曲
在KTV唱歌想要保护好自己的嗓子，一定不要乱吼，要了解自己的音域在哪里，如果自己擅长低音去拼命的唱高音，就很容易损伤声带 。唱歌就要好好的唱，为了活跃气氛，唱上几首不擅长的可以，但是如果一晚上都这样唱，唱完了嗓子也坏了 。
3、多喝水
唱歌不要干唱，一定要多喝水，受到水的滋润，嗓子会好受一些 。但是需要注意的是，不要喝冰镇的饮料，冰镇的饮料会刺激咽喉黏膜和喉部肌肉，反而会伤害到声带 。喝矿泉水就好了，常温的矿泉水就行 。
4、不要做麦霸
每次去KTV唱歌的时候，一行人总会有一个麦霸，抱着话筒不撒手，能唱不能唱的都跟着唱 。这种行为其实是不正确的，首先，他会影响别人的唱歌体验，让别人没有办法唱自己喜欢的歌曲 。第二，长时间的唱歌，会让咽喉干痒不适，尤其是第二天的时候，更是会非常严重 。唱累了就休息一下，做一个合格的听众，有的时候更重要 。
5、时不时的练习
唱歌也是需要练习的，想让自己唱的好听，就得知道怎么发音，怎么换气，怎么唱歌不费嗓子 。有些人之所以唱歌感觉嗓子疼，就是因为他们唱歌的形式是大白嗓，非常损伤声带 。提前进行系统的学习，可以让人在KTV唱歌的时候更加的不费力，可以表现的更好，更容易受到别人的关注 。
6、时不时的走出包间
KTV为了隔音好，很多包间都是没有窗户的，人长时间的待在这种环境下，嗓子会非常的不舒服 。唱了一段时间的歌以后，不妨走出包间透透气，喝口水缓解一下，尤其是一些有呼吸系统疾病的人，更是应该如此 。
7、唱完歌曲好好休息
唱完歌以后一定要回去好好休息，尽量减少说话的次数，让嗓子尽快的恢复 。多喝一些水，尤其是一些蜂蜜水或者胖大海水，能够保护好嗓子，不至于让嗓子非常的难受 。
去KTV唱歌一定要保护好自己的嗓子，不要不把自己的嗓子当回事 。以上这几点大家一定要注意好，让唱歌成为放松的方式，不留声音沙哑这种“后遗症” 。
【嗓子哑了如何快速恢复？嗓子哑了多久能恢复？】
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