巧克力的好处与坏处，经常吃巧克力的这3个危害

很多人非常喜欢巧克力，因为巧克力是一种能给人快乐和满足的食物。如果你情绪低落，吃巧克力可以让人心情愉悦，缓解抑郁情绪，但你也需要知道经常吃巧克力的三大危害。

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第一个危害：影响食欲。
如果饭前吃太多巧克力，会觉得饱，影响食欲。吃饭的时候，会影响晚餐的摄入量。饭后很快就会感到饥饿，长期影响体内营养吸收的不平衡。饭前不要吃巧克力。

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第二个危害：引起头痛
巧克力中也有酪胺。酪胺是一种活性酸，能使血管收缩，是引起血管痉挛的因素。血管不断扩张，它们之间的阻力也是引起头痛的主要原因之一。避免吃太多巧克力，偏头痛患者更要注意不要吃太多。

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第三个危害：导致肥胖
经常吃巧克力会导致肥胖，因为巧克力中含有丰富的脂肪和糖分，而且不含能使肠道正常蠕动的纤维素，会影响胃肠道的消化吸收功能。而且巧克力的含糖量过高，很多糖分会通过体内代谢转化为脂肪储存，也会让人发胖。经常不择手段吃巧克力的人可以通过增加适当的运动来维持能量平衡，以免引起肥胖。