肾功能不好怎么调理，增强肾功能
肾脏是可以帮助人体维持内环境稳定的器官 。它具有代谢水、产生尿液、吸收有用物质、调节水和电解质、调节酸碱平衡的功能 。
肾脏还可以帮助人体产生肾素、前列腺素、激肽和促红细胞生成素等重要元素，这些元素在人体内发挥着重要作用 。
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肾功能如此强大，其重要性可以用一句“肾为先天之本”.来概括，任何人都有必要加强对肾脏的保养，以免让肾功能受损，以免在肾功能衰竭、尿毒症引发这两种严重的肾病，威胁自己的生命 。
医生提醒：护肾其实一直都有好方法，用好这“老四招”
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注意饮食
【肾功能不好怎么调理，增强肾功能】吃得健康的人很少患肾病，因为这些人一般不吃高盐、高油、辛辣、刺激性的食物，这样肾脏受刺激就少了，肾功能自然就能保持正常 。
如果一个人经常暴饮暴食，大量食用腌制和加工食品，体内盐分和有害物质的增加会损伤肾脏细胞，削弱肾功能，增加肾脏疾病的发病率 。
所以，想要保养好肾脏，首先要养成良好的饮食习惯 。吃一些像黑木耳、桑葚、黑枸杞这样的食物可以帮助你的肾脏健康 。
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规律作息时间
建议大家每晚10点睡觉，11点前睡觉 。
早上7点起床，让身体得到足够的休息，让肾脏保持正常的内分泌功能 。
相反，经常熬夜会引起内分泌紊乱，这会增加肾脏的负担 。久而久之，很容易导致肾虚 。因此，如果你想照顾好肾脏，你应该有一个定期的时间表 。
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晚上适当泡脚和按摩
中医认为，每天晚上10点是肾经气血最弱的时候 。如果能在这个时间段适当泡脚，对肾脏保养会有一定的效果 。
泡脚时注意保持水温在40左右，浸泡时间不宜过长，30分钟左右即可 。
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泡脚后还可以适当拍打肘窝、腋窝、膝窝，其中肘窝是人体内阳气最丰富的地方曲池穴,经常敲打肘窝有助于改善阳气 。
腋窝也是极泉穴.穴这里可以使肾脏的气血流动更加丰富，从而可以疏通肾脏的经络，补充肾气；
轻敲膝窝可以促进肾脏排毒，使体内水分顺利排出，有助于增强肾功能 。
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积极预防疾病
疾病不仅会损害身体，还会影响肾功能 。而且，要治愈疾病，患者还是需要用药的，这会导致药物对肾脏的刺激，对肾脏细胞造成不同程度的损伤 。如果对肾脏的损伤太重，就会引起药源性肾病.
因此，任何人都应该尽力保护自己的身体，减少疾病的发生，尽可能避免过度用药，使肾脏少受刺激和损伤 。
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在这里，我们也要提醒一些高血压和糖尿病患者，要尽量控制血压和血糖，养成良好的生活习惯，保持自身原发病稳定，以免引起高血压肾病或糖尿病肾病等并发症 。
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