纯牛奶有什么营养价值？脱脂牛奶蛋白质高还是全脂牛奶

众所周知，牛奶是营养价值很高的饮品，牛奶中所含的钙质，是人体钙的最好来源，因为牛奶中的钙在体内极易吸收，远比其他各类食物中的钙吸收率高，而且牛奶中钙与磷比例合适，是促进儿童青少年骨骼、牙齿发育的理想营养食品。下面，可以看看天天生活网带来的相关介绍吧！
全文目录
1、牛奶适合什么时候喝2、纯牛奶有什么营养价值3、脱脂牛奶蛋白质高还是全脂牛奶

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牛奶适合什么时候喝适合在餐后30~60分钟内饮用。
用餐后的30~60内，基本上食用的食物在胃中未消化完全，此时饮用牛奶能最大程度的促进机体对牛奶的充分吸收，而如果吃完早餐后已经消化完全后再饮用牛奶可能会出现腹痛等不适，而且因为牛奶有镇静催眠的作用，所以晚上睡眠不好的人群可以在睡前一小时喝上一杯牛奶，能消除紧张疲劳，促进睡眠。
【纯牛奶有什么营养价值？脱脂牛奶蛋白质高还是全脂牛奶】

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纯牛奶有什么营养价值纯牛奶中的蛋白质含有8种必需氨基酸，适宜于构成肌肉组织和促进健康发育，对于正处在生长发育阶段的儿童青少年更为重要，纯牛奶中所含有的脂肪溶点低颗粒小，很容易被人体消化吸收，并其消化率达97％，牛奶中的主要碳水化合物是乳糖，乳糖在人体内可调节胃酸，促进肠蠕动和助消化腺分泌的作用。
牛奶中所含的钙质，是人体钙的最好来源，因为牛奶中的钙在体内极易吸收，远比其他各类食物中的钙吸收率高，而且牛奶中钙与磷比例合适，是促进儿童青少年骨骼、牙齿发育的理想营养食品，牛奶中还含有一切已知的维生素，如维生素A、维生素C、维生素D、及B族维生素，纯牛奶中还含有能增进儿童发育所需要的抗体物质。