怀孕可以喝红糖水吗，生理期喝红糖水

很多女性在生理期到来时都经历过身体不适。有句话说，生理期如果觉得不舒服，就喝一杯热红糖水，既能治疗痛经，又能补气血，从而达到多重目的。
于是，红糖水就成了每个月特别的日子里，很多男人给女朋友最温暖的关怀和呵护。很多女性朋友也习惯了在“大姨妈”报到的日子里给自己洗一杯浓浓的红糖水，坚信红糖水可以帮助自己摆脱痛经，更重要的是补充气血。毕竟女孩子每个月都会有好几天失血，容易导致贫血。
【怀孕可以喝红糖水吗，生理期喝红糖水】

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那么，红糖水真的有这么神奇的功效吗？
其实我们一直坚信，女性在月经期间喝红糖水可以补气血，这更像是一个美好的愿望，但事实并非如此。
红糖的主要成分是蔗糖，它是由甘蔗经过榨汁、澄清、煮沸等各种工艺精制而成。除去糖蜜后，红糖制成白糖，白糖溶于水，重结晶成冰糖。因此，红糖的生产工艺不同于白糖和冰糖，但主要成分没有本质区别。

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维生素B1、叶酸和铁的缺乏会导致贫血。红糖几乎不含前两种，所以常说红糖是通过补铁来补血的。不幸的是，虽然红糖确实含铁，但铁含量很少。研究表明，红糖大部分是糖，100克红糖中只有几毫克铁。女性月经期每隔几天用一小杯红糖水补充流失的血液是不现实的。
人们认为喝红糖水可以补气血，主要是因为红糖水热量高，喝一杯红糖水可以补充能量，让人精神焕发。

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所以红糖没有补血益气养血、促进子宫收缩、排出产后子宫淤血等神奇功效。相反，红糖热量高，长期摄入可能导致肥胖。
红糖不能补血，但红糖水可以缓解痛经。生活中很多女性也用自己的实践经验证明，月经期间喝红糖水确实对缓解痛经有一定的作用。
但是红糖水能够缓解痛经的原因和很多人想的不一样。
第一，因为红糖水中的糖可以刺激身体分泌多巴胺，可以让人在心理上感到快乐，感觉不那么痛苦。第二，因为红糖水是热饮，热饮可以促进血液循环，祛除体内寒气，从而缓解痛经。如果把红糖水换成热水，或者用热水袋压迫腹部，也可以达到缓解痛经的效果。所以红糖水之所以能缓解痛经，并不是因为它的成分强大。
所以，如果女性朋友在月经期间只想喝一杯红糖水暖胃，让自己心情愉悦，缓解痛经，也是可以的。但是，如果你在月经期间以补气血的心态强迫自己喝红糖水，那就不必了。因糖尿病、痛风、肥胖等疾病需要控制糖分摄入时，不要喝红糖水。
(图片来自网络)