补充维生素c的好处，换季补充的营养素——维生素C

从婴儿出生到3个月大，这一时期的健康完全取决于胎儿时期从母亲那里获得的免疫功能和母乳中含有的免疫物质。这里最重要的是维生素c 。
维生素C在营养和医学上被称为保卫身体、避免病菌入侵的战斗元素。补充维生素C对宝宝的生长发育也很重要。

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维生素C的功效与作用
当儿童免疫功能低下导致反复呼吸道感染时，在提高免疫功能：,可以口服维生素C来增加他们的抗病能力。
如果抗氧化、抗炎、抗病毒：儿童处于疾病感染的急性期，如上呼吸道感染伴发热，此时适当口服维生素C可以起到抗氧化、抗炎、抗病毒的作用，可以加速疾病的愈合。
【补充维生素c的好处，换季补充的营养素——维生素C】

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其他：的孩子在日常饮食中有厌食症、挑食和偏食。当有明显的维生素C缺乏或坏血病时，也可以口服维生素C 。
正常情况下，如果孩子没有任何异常表现，并且没有挑食、偏食、厌食等。也就是他们可以通过食物获得维生素C，而不需要补充维生素C.因为摄入过多的维生素C会导致形成草酸盐尿，从而容易导致尿路结石。
宝宝缺乏维生素C的表现
面色苍白，食欲不振。婴儿易怒，体重增长缓慢。
头发干燥，容易折断，伤口愈合不良。
免疫力下降，容易感染，如感冒。
牙龈和身体其他部位出血。
宝宝身体发育不良，骨骼钙化不完全，软骨脆弱。
严重时宝宝会双小腿向内弯，大腿向外翻，不能动，动了会疼。
怎样补充维生素C
补充维生素C最简单的方法就是每餐提供多样化的蔬菜和水果。
蔬菜富含维生素C如白菜、油菜、紫菜、苋菜、芹菜、香椿、苦瓜、花椰菜、辣椒、毛豆、豌豆苗、莲藕、菠菜、菊花、土豆等。

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大枣、鲜枣、红果、柚子、柑橘、橙子、柠檬、草莓、柿子、芒果、猕猴桃、龙眼和哈密瓜等也富含维生素。
需要注意的是，维生素C是水溶性的，容易流失，不能储存在体内。其次，维生素C不耐高温，容易分解。因此，即使你经常吃蔬菜和水果，你也应该每天给宝宝适当的维生素C营养。

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药店的维生素C不能天天吃，因为是人工合成的。如果想增强免疫力，建议选择天然维生素C，它是从西印度樱桃中提取的，富含VC 。
西印度樱桃又称西印度樱桃，是目前种植的植物中维生素C含量最高的纯天然水果。每百克VC含量高达2445毫克，是柠檬的35倍，草莓的27倍。被公认为天然VC之王，世界生命之果。
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维生素C不仅可以通过食物补充剂来补充，还可以通过营养补充剂来补充。米乐北邮西印度樱桃固体饮料由巴西手工采摘的天然樱桃制成。它富含维生素，不仅有维生素C，还有其他维生素。其他维生素和维生素C相辅相成，帮助维生素C更好的被吸收利用。