简单有效的瘦脸方法，最有效的瘦脸方法
对于一个大脸的女生来说 ， 换个发型似乎也阻挡不了屏幕上贴不下的大脸 。如何快速有效的整容 ， 最有效的整容方法有哪些？以下是一些最有效的整容方法 ， 看看哪一种适合你 。
最有效的瘦脸方法之运动瘦脸法
文章插图
1.训练咬肌 ， 使面部轮廓清晰 。
动作：咬紧牙根 ， 找到食指、中指、无名指处的咬肌 ， 借助反作用力用力向内按压 ， 同时咬肌将向内按压的手指向外推 。
功能：锻炼从耳根到下颌的轮廓 ， 帮助收紧下颌 ， 提升面部皮肤 。
2.撅嘴训练
动作：噘嘴成圈 ， 食指和中指放在上唇上 ， 用力向外向上拉开嘴巴 ， 同时尽量撅紧 。
功效：锻炼上唇肌肉的同时收紧面部皮肤 。
3.左右撇嘴
动作：轻轻闭上嘴唇 ， 先向右卷曲嘴唇 ， 保持10秒 ， 再向左卷曲10秒 ， 两边轮流3次以上 。一开始 ， 如果你不习惯 ， 不妨带着分机掉头 。
功效：强化脸颊和嘴角的肌肉 ， 消除胖乎乎的脸颊 。
4.下巴训练收紧下巴脂肪
动作：张开嘴 ， 用食指、中指和无名指托住下巴 ， 尽量把嘴抬近 ， 尽量把嘴张大 。
作用：抬高整个下巴 ， 收紧下巴处的赘肉 ， 尤其是双下巴的人 。
最有效的瘦脸方法之瑜伽瘦脸法
1.眼镜蛇型
躺在地上 ， 双脚张开与骨盆一样宽 ， 双手放在胸部两侧 ， 双臂放在身体两侧 ， 肩膀向内折叠 。吸气时抬起上半身 ， 呼气时将骨盆撑向地面 ， 面部表情皱成一团 ， 嘴巴拉成一个字的形状 ， 停留5次呼吸 ， 早晚各一次 。让玉玺图案的肌肉往上拉 。
2.驼色风格
看似倒立的动作 ， 让大量血液凝结在脸上 ， 促进面部循环 ， 收紧面部肌肉 。双腿和骨盆一样宽 ， 双手放在胸前 。吸气时慢慢将骨盆向前推 ， 呼气时向后靠 ， 胸背打开 ， 双手抓住脚踝 ， 用嘴做一个O型 ， 持续5秒钟 ， 早晚各一次 。
3.鱼的风格
强化面部肌肉 ， 让脸颊肌肉更紧致 。平躺 ， 膝盖弯曲 ， 脚放在地板上 ， 手肘放在地上 。吸气时 ， 用力向上推手肘 ， 将额头推向地面 ， 用肩膀的力量向上推 。呼气时 ， 双手叠放在胸前 ， 像乌贼嘴一样噘起嘴巴 ， 停留五次呼吸 ， 早晚各一次 。
4.狮子咆哮
跪着 ， 双腿张开 ， 臀部放在脚踝上 ， 手臂伸直 ， 手掌向内 ， 手腕向外 ， 动作像狮子 。吸气后呼气时的表情像狮子吼 。尽量张开嘴 ， 伸出舌头 ， 尽量向下推至下巴 ， 保持呼吸五次 ， 早晚各一次 。抬起整个脸、脖子和胸部 。
最有效的瘦脸方法之按摩穴位瘦脸法
按摩穴位来瘦脸就是疏通人体经络 ， 打开人体经络 ， 刺激人体相关穴位 ， 分解排出脂肪 ， 达到瘦脸效果！按摩3个穴位即可达到效果 。
瘦脸穴：肾俞穴
距离第二腰椎棘突1.5英寸 。按摩肾俞穴有助于维持肾脏健康 ， 调节新陈代谢 ， 排出体内多余水分 ， 远离水肿！
方法：每秒钟用手指关节轻轻按压穴位一次 ， 每3-5次休息10秒钟 ， 重复上述动作3次 。
整容点：省竹点
位于面部眉毛两侧和眉毛内缘凹陷处的穴位 。按摩这个穴位可以消除面部浮肿 。
方法：根据眼保健操要求 ， 双手拇指抵住太阳穴 ， 食指按压两侧竹制穴位 ， 轻轻旋转 ， 每八拍为一组 ， 重复八次 。
瘦脸穴：澄江穴
它位于面部颏唇沟的中间凹陷处 。按压澄江穴可以控制激素的分泌 ， 消除胸部以上身体部位的积水 。
方法：轻轻按压澄江
紫菜营养价值丰富 ， 含碘高 ， 富含胆碱、钙、铁 ， 能有效治疗面部浮肿 。紫菜汤可以饮用 。
芝麻
新鲜芝麻含有复合脂肪酸、优质油脂、钙、磷、维生素等 。这对皮肤的光泽和弹性非常有效 ， 半熟吃最好 。
冬瓜玉米汤
冬瓜和玉米具有减脂消水肿的功效 ， 能有效帮助面部和全身清除多余水分 。
【简单有效的瘦脸方法，最有效的瘦脸方法】想要快速有效整容的女生不妨结合以上有效的整容方法 ， 效果会更好！
推荐阅读
- 最好的塑身内衣品牌，助力塑身美体品牌破局
- 胡萝卜的功效与作用，青萝卜、白萝卜和胡萝卜
- 老毛手抓的特点
- 家庭红烧肉的简单做法
- 正宗辣白菜的腌制方法
- 湖南特色湘菜排名
- 常州芝麻糖简介
- 黄酒阿胶的功效与作用
- 香蒲的功效与作用
- 雪莲泡酒的功效与作用