月经不调是怎么回事，究竟是什么引起月经不调的

月经是女性正常的生理现象，但是很多女性被月经困扰，因为月经也有问题。有的女性月经周期会变得紊乱，有的女性会出现痛经。其实只要找到致病因素，这些月经不调引起的现象一般都能缓解。
【月经不调是怎么回事，究竟是什么引起月经不调的】

文章插图
月经不调的致病因素有哪些？
寒凉刺激
如果女性在经期不注意保暖，或者经常吃冷食，会导致月经不调。因为女性在经期受到寒冷刺激时，盆腔内的血管会收缩，严重时甚至会导致闭经。因此，女性在经期要注意防寒防湿。
不良情绪
长期抑郁，或经常生闷气，或长期面临巨大压力，都可能导致月经不调或痛经，因为不良情绪会减少垂体和下丘脑释放的激素量，从而大大减少卵巢分泌的激素量，而这些激素都对月经有影响。

文章插图
节食减肥
有些女性很明显很瘦，但她们仍然在节食减肥。这时，很容易出现月经不调。研究发现，女性体内的脂肪量达到体重的22% ，这样就可以维持正常的月经。如果长期节食减肥，体内脂肪会大量流失，导致月经量减少或闭经。
大量抽烟喝酒
大量吸烟喝酒是导致女性月经不调的主要因素之一，因为香烟和酒精中的一些成分会对月经的过程产生影响。根据临床研究，经常吸烟、大量饮酒的女性，有25%~32%会出现月经不调，建议女性可以戒烟限酒。
妇科疾病
如果女性患有妇科疾病，也容易出现月经不调的情况，如子宫肌瘤、子宫腺肌病、盆腔子宫内膜异位症等。这种类型的妇科疾病会使子宫内膜长到子宫肌壁，从而使子宫变大，月经量也会逐渐减少。

文章插图
人工流产
一种常见的不恰当的人工流产是过度和频繁的流产。过度流产可能导致宫颈粘连或宫腔粘连，会阻碍经血顺利排出。此外，人工流产还会损伤子宫内膜，使子宫内膜无法正常生长。久而久之，月经量就会减少或闭经。
技巧
女性产后更容易出现月经不调。初任老师分娩后的妈妈容易出现血虚，而血虚会导致月经量减少。不过，经过一段时间的调养恢复正常。
其次，刚生完孩子的女性容易出现内分泌失调，内分泌失调会影响月经周期。当出现月经不调时，女性首先要配合医生查明原因，进行针对性的治疗，其次要保持良好的情绪，养成良好的饮食和生活习惯。月经期间，吃一些对气血有益的食物，如羊肉、牛肉、动物肝脏等，也吃一些富含雌激素的食物，如大豆、毛豆、黑豆等。
家庭医生在线专稿，未经授权不得转载
#健康之星计划#