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夏季防晒的五个小常识

防晒是夏季美眉护肤的“重头戏” ， 夏季阳光强烈 ， 如果不注意防晒 ， 很容易被晒黑晒伤 ， 防晒是夏季护肤的重点 ， 那么夏季如何防晒呢?防晒要注意哪些呢?下面就来了解一下夏季防晒的五个小常识 。
【夏季防晒的五个小常识】
如何防晒
1、晒后不能用热水洗脸
炎热的夏天 ， 在太阳下晒了一天 ， 我们都知道凉水可使令毛孔得到收缩 ， 让皮肤凉下来 ， 有消热的作用 。如果用热水的话 ， 反而让让血管膨胀 ， 可能会长出晒斑 ， 尤其是在户外运动后 。
2、穿彩色T恤抵挡阳光
衣服的防晒能力首先取决于衣服的质料 ， 其次是色泽 ， 比如 ， 棉质衣服的SPF值大约为15到40;聚酯浅色衣服的SPF值大约为7到10;针织浅色衣服的SPF值大约为4到9 。所以夏季穿着最好以穿彩色的棉质T恤 ， 它对紫外线的过滤效果要比白色的好 。
3、不吃感光蔬菜
如果你的皮肤比较容易长斑 ， 盛夏季节最好不要吃芹菜、香菜、白萝卜等“感光”蔬菜 ， 吃这些蔬菜更容易让皮肤长出色斑 。
夏天里应多吃些抑制色素的东西 ， 这样可让皮肤变白 ， 就像猕猴桃、西红柿、橘子等食物 。
4、多食富含维生素C的食物
很多人都知道 ， 维生素C堪称美白之王 ， 对抑制黑斑效果非常明显 ， 平时要防晒一定要多食用一些含维生素C的水果 。另外充分摄取防止肌肤老化的维生素E ， 能起到防御对紫外线的作用 ， 增加皮肤抵抗力的维生素A ， 增加皮肤弹性的钙 ， 这些都能从番茄、柠檬、坚果等食物中获取 。
5、番茄新功能多吃可防晒
专家在研究中发现 ， 我们每个人每天吃番茄酱 ， 被太阳晒伤的风险大大减少 ， 如此看来西红柿防晒的效果很好 。这是因为番红素在防晒的方面起作用很好的 。

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