白木耳的功效与作用，银耳有什么功效
【白木耳的功效与作用，银耳有什么功效】在这个阳光明媚的中午，来一碗银耳来消暑 。
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这碗银耳的做法是将生银耳碾碎，加入沸水煮一夜，清洗干净后倒入锅中，加入红枣、枸杞、冰糖 。
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红枣富含钙和铁，对防治骨质疏松和贫血有重要作用，因为它能补中养血、安神强身、健骨 。
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枸杞能滋补肝肾，益视力 。
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红枣和枸杞用水浸泡10分钟左右，等待热水浸泡银耳，然后依次加入准备好的红枣和枸杞 。
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最后可以小火按压高压锅半小时 。
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这样，一碗晶莹温暖的银耳就会出锅 。
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