三七的副作用太大了，长期喝三七粉的人

导语：不管是什么人都想长寿，近年来越来越多的人参与到健身中来。许多人想通过吃一些保健品来延长寿命。在世界上，日本人的平均寿命是各国中最长的，这与日本人的饮食和生活方式有很大的关系。让我们通过这篇文章来了解一下。

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1.长期喝三七会有影响吗？
比如日本人往往饮食清淡，每餐吃的食物少，大部分日本人都有使用三七的习惯。但是在我国，很多人认为三七是一种自己不想吃的药材。只有那些比较注重保健的老年人才会选择使用一些三阶药。在这一点上，我们的想法和日本有很大的差距。比如日本人会选择三七作为饮料，每天下午都会喝一些。

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但是我国大多数人认为药是三毒，三七不是一种可以天天吃的药材。但是看了其他国家的这些观点，我们开始怀疑三七会给我们的健康带来什么好处。
二、长期喝三七的人，身体健康会怎么样？不妨一探究竟
增强身体活力
现在也是进入春天。随着气温的升高，很多人白天都不会醒来，总觉得身体没有精神，尤其是下午开始上班或者上学的时候。这时可以选择制作一杯三七，由于三七中含有大量的活性成分，可以为我们的身体补充能量。这种效果比咖啡好。可以选择尝试三七。
有效延缓衰老
相信很多女性特别在意自己的脸，害怕脸上有衰老的迹象。所以在日常生活中，他们会选择一层一层的涂抹护肤品，经常吃一些补充胶原蛋白的食物，让自己的皮肤更有弹性。其实每天吃点三七也能达到这个效果。因为三七中的营养成分可以起到很好的补气血的作用，是延缓衰老的食物。

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看完这两个好处，可以看出三七没有太多副作用。如果我们坚持吃，我们可以给我们的健康带来很多好处，但是我们也应该注意一些事情。

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三、吃三七时要注意的事情
使用三七时，也要注意用量。三七一次不要吃太多。您可以选择在一天中的固定时间使用它。比如我们可以在吃早餐的时候用牛奶冲泡三七，这样身体一整天都会充满活力，不容易感到疲劳。三七每天不要吃超过6克。如果吃得太多，也会给身体带来一些负担。还要注意的是，因为每个人的体质不同，有些人吃了三七后会过敏，也就是会痒或者有一些红疙瘩，所以在使用三七的时候，大家一定要根据自己的情况来使用。

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结论：无论是三七还是其他食物食用过多，都会对身体造成一定的压力。比如三七本身没有太多副作用，用起来更安心，只是注意用量，不要引起自身过敏。
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