孩子缺锌有什么症状，孩子缺锌表现究竟有哪些

文/贝贝豆育儿课堂（原创文章，欢迎转载分享）
前段时间，后台收到一位宝妈的求助信息：
我的宝宝春节以来胃口不好。即使他把食物放在眼前，他也对你感兴趣。听说缺锌是食欲不振的原因。真的是这个原因吗？
其实这并不是这位宝妈的担心。几乎所有的宝妈都担心宝宝的吃相：
吃吧，孩子死活都吃不下。
不吃，孩子的营养补充成新难题。

文章插图
为了尽快让孩子的饮食问题走上正轨，有些家长经常是“病急乱投医”，跨过检查的步骤，直接给宝宝上手购买了补锌的保健品.当我最终发现问题还是没能解决时，我只能大喊自己被骗了。
俗话说“民以食为天”，马宝因为宝宝的饮食问题睡不好是可以理解的，但是“急着去医院”并不是解决问题的好办法。
父母与其盲目寻找宝宝的饮食漏洞，倒不如根据宝宝的表现，做出是否缺锌的合理判断.只有当你知道自己在做什么，你才能避免上当。

文章插图
孩子缺锌的表现究竟有哪些？这些表现的细微之处要做到心里有数
最近的研究证实，中国60%的儿童缺锌。
我们要知道，身体缺乏某些元素并不是“一天的工作”，尤其是微量元素的缺乏，在儿童中并不明显。如果父母不能及时发现，很可能耽误宝宝发育的最佳时期。
家长应该意识到这些常见的缺锌行为。
【表现一】：食欲不振，消化能力弱
锌是唾液蛋白的重要成分。如果人体缺锌，孩子的味觉会降低，所以舌头的敏感度也会降低，导致食欲不振，厌恶进食，甚至挑食。
缺锌的影响不仅体现在食欲不佳上，还与宝宝的消化能力密切相关。
缺锌会影响身体对营养物质的消化吸收。即使有些孩子吃得很多，也不能吸收足够的营养，这也会影响身体的健康发育。

文章插图
【表现二】：生长发育缓慢，低于同龄人
锌是人体不可缺少的矿物质。一旦它会在一定程度上促进细胞的再生，控制生长激素的分泌，缺失，就会对孩子产生不好的影响。
一般来说，缺锌的孩子一般又瘦又瘦，身高会比同龄人低。发育迟缓使一些孩子根本达不到标准，甚至影响智力的发展。
【表现三】：喜欢啃咬物品，有异食癖
有的孩子经常啃玩具、啃指甲或啃衣服，有的孩子有一定的异食癖，比如啃墙皮、啃纸、啃泥、啃煤渣等等。这种异食癖可能表明婴儿缺锌。

文章插图
【表现四】：口腔疾病频发，出现地图舌
缺锌可导致儿童反复口腔溃疡病和口腔溃疡。
家长不要忙到“误解”孩子缺乏维生素。这种经常出现在孩子身上的口腔溃疡或者地图舌（舌苔上出现一片片舌黏膜剥脱）,其实是在向宝妈们暗示，孩子可能处于严重的缺锌状态。
【表现五】：毛发稀疏发黄，视力下降
缺锌儿童的头发大多稀疏发黄，特别柔软。
其次，锌还能增强人体对维生素a的吸收，如果锌缺乏，会出现视力下降、手指上有倒刺、指甲上有白斑的现象。

文章插图
【表现六】：抵抗力差，身体会经常生病
缺锌还会影响免疫系统的运行，无形中造成抵抗力低下，从而使儿童容易感染一些传染病，比如反复的呼吸道感染或者支气管肺炎等.
同时，缺锌的宝宝还会伴随出现感冒、腹泻、皮炎、出虚汗、盗汗和湿疹等一系列的情况。
宝宝出现了缺锌表现，家长别急着“乱投医”，做好食补能以小博大
面对着缺锌的孩子，家长能够想到第一时间的补救措施就是“吃药”，总觉得这样能将失去的锌补回来。实际上，大多数的父母都想错了。
孩子的缺锌问题其实不是“疾病”，换句话来说，这只是孩子的一种常见现象，家长做好食补就能完全应付，吃药反而是削足适履，让孩子白白受罪。
更何况是药三分毒，面对花样百出的补锌产品，家长都不应该擅自服用，否则造成补锌过量造成中毒就得不偿失了。

文章插图
父母最好的办法，就是在生活中适量为宝宝添加一些含锌的食材，比如：
牛肉、牛羊的肝脏、大虾、蛤、蚌、鱼类，蔬菜中的土豆、南瓜、白萝卜、胡萝卜，干果中的栗子、花生米、芝麻等等都含有丰富的锌。
这种方法既安全方便，又能有效避免孩子因大量缺锌，影响对身体的健康成长。
同时家长要注意调整自己的烹饪习惯，中国传统的煎、炒、烹、炸等高温手段烹制，这样的制作过程会导致锌的大量流失。所以，在食材的烹饪上面，程序越简单越好。这样可以大大保留锌成分的存在。

文章插图
当然，这种食补的方式只是适合绝大多数的轻度缺锌的孩子，对于那些严重缺锌的宝宝，家长还是要及时地前往医院，在医生的指导下，合理地安排宝宝的补锌工作。
温馨提示：
孕期准妈妈缺锌，孩子出生后很容易出现缺锌的症状。换句话来说，孕妈在孕期的含锌产品的摄入，会间接保证腹中宝宝的锌水平，从而保证宝宝从出生后就免受缺锌的困扰。
同时在6个月之后要及时为宝宝添加辅食，多吃一些含锌的食物，以此避免宝宝出现缺锌的症状。对于宝宝缺锌的这些事，你了解了吗？
【孩子缺锌有什么症状，孩子缺锌表现究竟有哪些】ps：本文图片均源于网络，如有侵权联系删除