东京薯的功效与作用
东京薯简介东京薯是广东潮汕的特产之一，种在地里的一种类，根果白色偏圆的，一般筷子般长度，多数用来煲汤或者磨成粉，性凉 。主要是制作成东京丸子和甜汤 。
文章插图
东京薯的功效与作用黄薯类中含有丰富的营养素 。
饮食中最具有抗癌作用的营养物质是β-胡萝卜素(维生素A前体)、维生素C和叶酸，而在黄薯中三者含量都比较丰富 。
一个小黄薯(约2两重)可提供2倍量的人体每天所需维生素A、三分之一量的每天所需维生素C和约50微克的叶酸;其中膳食纤维的含量高于一碗燕麦粥 。
而且黄薯的清肠功能非常强大 。
东京薯做法东京薯粉糖水的用料：
水 一碗半，东京薯粉 1/4量米杯，白糖 适量
东京薯粉糖水的做法步骤
步骤 1
把1/4量米杯的东京薯粉倒入碗里
步骤 2
倒入半碗冷水搅拌溶解
步骤 3
在锅里倒入一碗冷水，煮沸，调成小火 。
步骤 4
把薯粉水倒入锅里，用铲子不断搅拌，防止粘锅，小火一两分钟，直至接近透明 。
步骤 5
根据个人口味，加入适量白糖，搅拌融化30秒，关火完毕
步骤6
东京薯粉糖水完成啦！ 晶莹剔透的外观，软滑Q弹的口感，清热解暑的功效，降火气的良品 。
孕妇可以吃东京薯吗【东京薯的功效与作用】一般来说怀孕了是不可以吃东京薯的，因为在怀孕期间需要维持的营养平衡，其次就是维持血糖和脂肪的增加的，所以京东薯可能会容易将油脂增加的，所以这种是不太好的，所以不建议在孕妇时期吃的一类食物的 。所以还是建议少吃或者是不吃的 。
推荐阅读
- 东陵玉的功效与作用
- 丙二醇的功效与作用
- 龙胆泻肝胶囊的功效与作用
- 黄芪口服液的功效与作用
- 鲜桔子皮的功效与作用
- 魔芋豆腐的功效与作用
- 韭菜炒鸡蛋的功效与作用
- 陈皮砂仁的功效与作用
- 金荞麦根的功效与作用
- 几款不错的酸辣粉制作方法，快来学习一下