胡萝卜泥的功效与作用
文章插图
胡萝卜泥的功效与作用宝宝6个月以上可以添加辅食，泥状食物也是辅食初期很常见的食物 。把胡萝卜泥做好后，可以加几滴婴儿食用油，不仅可以给食物增添香味，宝宝或许会更喜欢，还能补充油脂的营养 。
宝宝任何阶段的发育都离不开油脂，前6个月纯母乳或奶粉喂养，母乳里含有脂肪，配方奶也是尽量模仿母乳的成分，油脂可以促进宝宝的大脑神经发育 。
因此做辅食的时候，可以适量加几滴婴儿油，不仅可以让食物更美味，还能帮助宝宝身体和大脑神经发育 。6个月—1岁的宝宝，每天食用量5g—10g左右，1—3岁的宝宝每天食用20g左右 。辅食初期可以加在一些泥状食物、粥、面条、饭菜中，食物做好后最后滴几滴搅拌均匀，婴儿油不能用高温煎炸烹炒，这样会破坏里面的营养物质 。1岁以上可以适当加少量适合炒的油，炒一些蔬菜或肉类给宝宝吃 。
一般给宝宝添加的食用油，有核桃油、牛油果油、橄榄油、芝麻油等，可以搭配换着吃，这些油中大都含有比较丰富的亚油酸、亚麻酸，以及一些脂溶性维生素，比较利于宝宝吸收，促进宝宝的大脑神经发育 。
【胡萝卜泥的功效与作用】适合1岁以上大点的宝宝烹炒的油可以选用山茶籽油，因为山茶籽油耐热性比较好，还有葵花籽油也可以低温烹调，不要用来煎炸，宝宝食物也最好不要煎炸，蒸煮或者简单的烹炒即可，最大程度保留食物的营养 。
推荐阅读
- 花生粉的功效与作用
- 纽崔莱松果菊的功效与作用
- 红枣黑枣的功效与作用
- 红参果的功效与作用
- 紫菜蛋花汤的功效与作用
- 紫云豆的功效与作用
- 秋木耳的功效与作用
- 磁铁的功效与作用
- 短梗五加的功效与作用
- 白虫草的功效与作用