灵芝煲鸡的功效与作用
灵芝煲鸡简介灵芝煲鸡主料是鲜灵芝等，配料是鸡一只等 。
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灵芝煲鸡的功效与作用灵芝煲鸡汤也是很多人，在秋冬季节的首选，具体有什么功效？一起看看吧
首先我们先来说一说灵芝有哪些功效灵芝是一味药食同源的药材，它的性味是偏温，味道是偏淡，它的功能主治主要是具有滋补强壮，可以用于健脑，消炎，利尿，益肾，扶正固本，益气健脾，补肾安神等方面的功效 。
长期食用灵芝对改善睡眠质量较差，神经衰弱，失眠，食欲不振，消化功能欠佳等有非常好的作用 。
我们来说一说鸡肉鸡肉含有丰富的蛋白质，脂肪，而且食用鸡肉能够降低人体，对健康不利的低密度脂蛋白，还具有增强人体免疫力，滋阴补肾，改善人体的生长发育，缓解疲劳，还具有明目，补气，温中补阴等功效 。
常喝灵芝炖鸡汤的作用具有补心气，益肾气，补肝气，益肺气 。
【灵芝煲鸡的功效与作用】可以防止神经衰弱型的失眠病症 。
可以有效的改善睡眠质量 。
从而也保证了人体的抵抗力和免疫力 。
还能够促进人体的血液循环，使人体保持正常平衡的形成代谢 。
非常适合这类的人群，也很适合一些中老年人群 。
加些它，效果更佳大家可以在灵芝煲鸡汤的时候加入一些陈皮，还有加入一些红枣 。
可以建议大家秋冬天，一周或者两周一次的频率 。
同时提醒大家，尤其是消化功能偏弱的人群，可以在炖鸡汤的时候加入一些山楂，帮助消食时，帮助健脾开胃，同时也可以促进胃肠道的代谢 。
也可以加入一些山药，从而起到健脾的功效，促进人体对食物的吸收 。
灵芝煲鸡汤的功效是什么灵芝，又叫灵芝草，赤芝等，性味甘，平 。归心、肺、肝、肾经 。具有补气安神，止咳平喘的作用 。鸡，中医认为甘，平，具有补虚，安中的作用 。灵芝煲鸡汤具有益气，安中，安神的作用 。治疗体虚，气血不足，导致的疲乏无力，短气，失眠等症状 。咳嗽痰多，发热的话，不适合吃 。
灵芝和鸡一起煲汤怎么样灵芝具有温补脾胃，补气安神，止咳平喘的功能，是可以和鸡一起煲汤的 。做法：灵芝1/2个，鸡1/2只，红枣6粒，枸杞10克，党参20克，桂圆8耘，姜5片 。先将鸡斩成2块放入开水烫去血水，然后捞起洗净跟所有药材一起放入砂锅中炖1-2个小时 。适当加少许盐即可食用 。（盐要在炖好后才加入）
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